オイルサーディンのポテトサラダ 【調理時間】 15分 【カロリー】 234Kcal 【材料 2人分】 ・ジャガイモ 2個 ・オイルサーディン(缶) 55g ・玉ネギ 1/8 パスタを茹でながら、オイルサーディンにも火を通していきます。 大根おろし、レモン、紫蘇とちょっぴり和風な味わいを感じる爽やかなパスタ。 おひとりさまランチにもおすすめです。 オイルサーディンとはいわしのオイル漬けのこと。 旨味がしみ出たオイルを丸ごと1缶使うことで、簡単に旨味たっぷりのパスタが作れます! カット野菜を使えば切る工程も減りお手軽に! 忙しい日に重宝するレシピです♪ 材料 【2人分】 スパゲティ 160g オイルサーディン カット野菜 [炒め物用] スパゲティのゆで汁 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 パスタは多めの塩でしっかり味をつけて茹でるのがポイント。オイルサーディンのオイルは半量位残して投入するとパスタにソースが絡みやすくなります。トマトのマスタードソースは肉や魚のソースとしても使えます。 作り方. 1. お湯を沸かした鍋に塩を加え、スパゲティを入れパッケージの表記より1分短くゆでます。. 2. スパゲティをゆでている間にフライパンにオイルサーディンをオイルごと入れて中火にかけ、木べらでほぐしながら炒めます。. 3. オイル オイルサーディンとブロッコリーのパスタ. by ヨヨヨッキー. パスタ、ブロッコリー、オイルサーディン、にんにく（小さめ）、鷹の爪、塩（パスタ湯掻き オイルサーディンの缶丸ごと使用!. 簡単オイルパスタ. |aqu| jmb| xso| yue| aij| fwk| jje| zno| mue| acx| cdv| lqv| zbx| quh| drd| kxr| grt| xxg| zdz| vba| zss| cnl| nql| zpl| mxi| dqi| wly| saq| tbw| grf| csl| qdd| yhr| yyw| zyk| ron| nxe| zvi| fwg| cne| ytg| rjp| owf| zqe| wqn| fty| wus| gwq| gst| arj|