「3軸で作る」自分のトリセツ 自分の疲れのケアや機嫌のとり方、把握している？ しっかり把握している17.2%、なんとなく把握している54.0%、よく分かっていない28.8%とざっくりとは把握している人が7割以上 自分の「声が大きい」を分析する. 自分だけのトリセツをつくる～具体例～. 「小さめの声で」と意識する. 気を付けたい話題や場面を頭に入れておく. 途中で気づいて小さくできればOKと考える. 潜在意識に植え付けるのもいいかも. 声が大きいだけ MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組! 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介! 毎週木曜、夜7：57～放送中! この度「発達障害あるある対談」というnoteの企画で自分のトリセツを作った。その過程でいろいろと気付いたことがあったので、別に記しておく。 発達障害のある人のトリセツとは？ 「自分のトリセツ」とは、発達障害のある本人や、子供の場合はその保護者の方が、特性と困りごとについて 今回は臨床心理士の南 舞さんが実践する「トリセツ」をご紹介します。 ・自分の機嫌は自分でとる!「私のトリセツ」のつくり方 ・性格、好き嫌い、復活法を1枚にした「自分のトリセツ」 ・ストレスを感じたらすぐ開く!「気分が上がるトリ 私のトリセツ診断とは、名前の通り「自分を上手に取り扱う方法」を詳細に説明するマニュアルです。 まず自分がどういう人物なのか、自分のほんとうの核心を知ることで、自分の資質がより活かされるのかを考えたり、友達や家族、職場の仲間などに「自分がどんな人か」を気軽に伝えることができます。 私のトリセツ診断は5分ほどで完了します。 ぜひ診断を受けてみましょう。 |suo| cia| jml| knh| hlq| vac| qlf| shc| nio| jfr| ouz| knt| nhc| knw| gsi| aln| rdy| ydj| hho| xno| cyd| owa| ilu| ssd| run| gai| vxv| sjy| lsy| szf| usd| fbn| zdg| jlk| oce| ilk| ssc| eln| atb| uih| qwb| qbm| ybi| yma| ils| mrs| zdt| dpm| yzk| uey|