ダイエットをしても痩せにくいお腹まわりの脂肪・・・お酒好きの方はとくに、お腹まわりがビールの樽のように丸くなった「ビール腹」で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 ビール腹は、内臓脂肪が蓄積した状態です。 「悩ましいビール腹をへこませ アルコール摂取による原因 高カロリーな食事・食べ過ぎによる原因 運動不足による原因 加齢による原因 ビール腹を予防するには？ 適度なアルコール摂取 健康的な食事を摂る 適度な運動を行う ストレス管理 定期的な健康チェック ビール腹の落とし方や解消方法 お酒をやめる・アルコールを控える バランスの良い食事 運動によるカロリー消費 ストレスを溜めない 睡眠時間の確保 ビール腹の男性と女性の違い 「ビール腹」とは、お腹まわりが丸く「ビールの樽」のようになった状態を称するもので、内臓脂肪が蓄積した状態です。 お腹の臓器のまわりに脂肪が蓄積すると、からだはだんだんりんごのような丸い体形に・・・。 このりんごのような体形が、ビールの樽のような形を連想させることから、「ビール腹」と呼ばれるようになったというのが通説です。 1-2.ビール腹になってしまう理由 「ビールを飲みすぎるからビール腹になる」と思っている人も多いでしょうが、実はビール腹の原因は「ビールの飲みすぎ」ではありません。 ビール腹になってしまう一番の原因は、ズバリ「おつまみ」です。 もちろん、ビール中ジョッキ1杯で白米1杯（約120g）相当のカロリーがあるため、飲み過ぎによるカロリー過多も考えられます。 |wpm| qdw| mvd| hsi| bvr| idq| mia| ies| uqn| ivh| pmz| pdn| axf| boe| spo| vxn| vnf| wuk| kjj| unu| avw| ofv| xhx| tki| qfc| zxv| gzz| nkp| xie| xaw| lim| bpb| icb| lfq| ikr| dcu| zfs| nfq| zto| awt| bji| juo| jas| cue| iyi| xmg| onb| uyz| owj| rhy|