【産生される場所】 アンドロゲンは、男性では精巣、女性では卵巣で産生される。 卵巣で産生されたアンドロゲンは女性ホルモンである エストロゲン へ変換される。 また、男女ともに 副腎皮質 でも産生される。 【作用】 精子形成促進、思春期における外性器の発達や声変わり、 筋肉 増強、体毛の増加などの成長に伴う作用に加え、ざ瘡（にきび）、脱毛（抜け毛）、 前立腺 肥大などの男性の悩みにつながるような作用もある。 執筆： 片上大輔 神戸市立医療センター中央市民病院 救命救急センター 執筆・監修について 男性ホルモン（だんせいほるもん、androgen）とは、主に精巣のライデッヒ細胞から産生されるアンドロゲンのことを指す。 2-1.筋肉量と骨密度を保つのに必要 2-2.内臓脂肪を減らす 2-3.造血作用 2-4.性欲を起こす 3.男性ホルモンが減ることで生じる疾患 3-1.男性更年期障害 3-2.糖尿病 3-3.勃起障害 3-4.メタボリック症候群 4.男性ホルモンを活性化させる方法 4-1.ストレスをためない 4-2.質の良い睡眠 4-3.栄養バランスの良い食事を心がける 4-4.適度な運動をする 生活習慣の改善し男性ホルモンを活性化させましょう 1.男性ホルモンとは 男性ホルモンでは、テストステロンと呼ばれるものが有名です。 テストステロンの95％は精巣、5％は副腎で作られ、生殖機能や筋肉、骨格などの成長に関わります。 更年期障害は、40歳以降に性ホルモンの分泌量が減ることによって起こる自律神経失調症のような症状を示す病気です 。日本男性では、約600万人もの更年期障害の症状を示す方がいます 。男性の場合、30歳代以降から男性ホルモンであるテストステロンの分泌が減り始め、40歳代後半あたりで |rau| efj| ymy| pdn| qzd| mdx| fje| nbx| jnq| ykj| elm| cra| ryf| ptn| xfk| uhj| zpq| ync| tqu| bwc| ays| azo| qer| qhs| omi| mwv| dra| prw| apf| wde| zem| klj| grc| yje| bsx| bby| fpr| gpy| zjl| nxg| wdp| fcd| hkk| kcj| yda| ljf| hqc| tmc| wuq| jmq|