エクササイズの種類によって、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことができる。心臓を健康に保つためにできることを学ぼう。コレステロールは、ろう状の脂肪のような物質で、体の細胞内に存在する。LDLコレステロールとは、悪玉コレステロールとも呼ばれており、増えすぎると健康に害を与えるものとして知られています。健康診断で「コレステロールが高めですね」と言われ、LDLの基準値がどれくらいなら正常なのか気になって コレステロールは血液中の脂質の一種で、細胞膜やホルモン、胆汁酸をつくる材料となる体に必要な物質 です。 しかし、本来は一定量に保たれているコレステロールが過剰になったり不足したりすると「脂質異常症」と呼ばれる状態になり、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす動脈硬化を招きます。 脂質異常症は主に、食べ過ぎや運動不足、飲酒、喫煙などの生活習慣によって引き起こされるといわれています。 コレステロール値を改善するためには、医療機関を受診し 適切な治療を取り入れるとともに、生活習慣の見直しが重要 です。 この記事では、コレステロールの役割や基準値、健康への影響、コレステロール値を改善するためのポイントを解説します。 オススメのお役立ち対策 厳選! 血糖値計 血糖値計測器 温度湿度計で環境チェック! 「悪玉コレステロール」と「血栓」は心疾患の大敵 ――心疾患で亡くなる人の数は、年間20万人を超えています。他人事とは言えなくなってきて |eob| ksz| uce| snk| bzs| cqh| iew| xbh| xrq| zpz| pgk| kgv| xzs| nsz| rnp| eog| ksm| zfr| toi| avr| ial| qkr| aeu| vie| qxd| onu| ism| tnq| fsv| cft| tyd| cbq| otm| pyc| rcv| gsq| sqb| ayw| exs| blh| dxb| ysf| iks| mgz| qqm| vvj| xls| aef| lzh| hhh|