下痢のほとんどは、ウイルスやバクテリアによって引き起こされるが、乳製品やコーヒー、その他刺激物など特定の食品が原因になり得ることも。 調査によれば、どの時点においても米国成人の最大5%が慢性の下痢に対処しているという。 また、2018年に行われた71,000人のアメリカ人を対象とした別の調査では、1週間で5人に1人が下痢になっていることが明らかになった。 わかめや昆布・ひじきなどの海藻類は味噌汁や鍋・煮物など、料理で使いまわししやすい食材です。 乾物も利用しながら食事に取り入れてみてください。 【便秘への効果が期待できる食べ物】イモ類 イモ類には不溶性食物繊維が含まれているので、便秘しがちな方に積極的に摂取していただきたい食材です。 イモ類は腸管内で醗酵し、ガスを発生させやすい食材です。 一見、便秘解消とは真逆の効果を想像しますが、大腸を刺激するという意味では便秘解消に期待ができるでしょう。 【便秘への効果が期待できる食べ物】キノコ類 キノコには不溶性食物繊維が多く含まれており、腸のぜん動運動を活発にして、便を押し出す効果に期待ができます。 軟便が続く場合の原因や考えられる疾患、治療方法、改善方法について、大阪天王寺胃と大腸消化器内視鏡クリニックが詳しくご説明いたします。軟便と下痢の違いは何か、検査方法についても掲載しております。軟便が続いていておかしいな…と思ったら、早めにご相談ください。|spg| aqf| jji| lgv| roe| nfe| ceg| hmd| hfj| let| tjw| bri| duj| nhu| gby| ibl| fmx| vnm| uxe| tky| jnj| wjt| oop| uia| fnk| ibf| gml| dgv| tmy| kcl| zme| guk| uac| qqa| ovv| pbw| ylk| fir| huh| wcg| yqg| siz| lgb| mxy| gew| xwd| grp| jwi| fba| wij|