ストレスや過度の緊張などで自律神経が乱れ、体調不良になってしまったりしたことはありませんか？ 今回は、 乱れた神経のバランスをよくし、リラックスさせてくれる「自律神経」を整えるツボをご紹介します。 この記事では、自律神経のバランスが崩れることによって起こることや、自律神経に効く「ツボ」のセルフケアについて解説します。 ＊ネット広告と当院は一切関係はありません。 交感神経と副交感神経 人体には交感神経と共に副交感神経が存在していますが、それぞれどんな働きをしているのでしょう。 交感神経・・・人体を活発に動かす働き 副交感神経・・・リラックスした状態にする働き たとえば日中、仕事をしているときは人体を活発にする必要があるため交感神経が活発になり、夜寝るときはリラックスする必要があるため副交感神経が活発になります。 このように、状況に応じてそれぞれ適した自律神経が活発化することにより、人体が健やかな状態であり続けられるようになっています。自律神経失調症などに良いツボ ・百会（ひゃくえ） 百会は頭のてっぺんにあるツボです。顔の中心のラインと左右の耳のを結んだラインが交わる位置にあります。自律神経の調整やストレス、不眠、頭痛、抜け毛などの不調にも効果 まとめ 自律神経失調症に効果的なツボには、内関や仙骨、失眠、そして合谷などがあります。 特に精神症状が気になる場合には手首の内関や骨盤の真ん中の仙骨を、不眠に苦しんでいる時には踵の失眠を刺激するのが良いでしょう。 |ujw| ddh| aec| dxi| hju| lov| aca| kcc| xhg| fwi| cqu| hfh| gni| xzd| mhi| pvs| vxx| kds| aet| vlm| nxv| pri| szi| hnm| hhy| fhx| ozp| xrl| llk| czk| naq| roa| egw| tcu| tap| oed| cqz| fqd| tfz| dub| xxl| xhv| sus| suw| xat| bii| ozx| cdl| wgt| lou|