1、近くに依存させるものを初めからおかない 2、少しずつ減らしていく 3、無意識でテレビをみない 4、まわりの人間関係を変える 5、言い訳をしていることに気づく 6、いまの満足感より10年後のことを考える 7、パターンを書き換え良い習慣にする 8、すべての感情を満たす 9、孤独を好きになって人に左右されない 10、時間の使い方を変える いや、正確には 私も含め、私のまわりの「ほとんどの人」がそうでした。 やめたくてもやめられない、 かの 依存症無限ループ に、はまってしまい、 こんなふうに苦しんでいる人を↓ たくさん見てきました。 そのなかには・・・ パチンコ、競馬などギャンブル依存症 お酒を止めらないアルコール依存症 Tweet 依存症とは何か 皆さんこんにちは。 心理学講座 を開催している公認心理師の川島達史です。 今回のテーマは「依存症」です。 依存症の理解を深めて、症状の改善に役立ていただけたらうれしいです。 目次は以下の通りです。 ①依存症とは ②種類と病名 ③形成プロセス ④治療方法 ⑤当事者の体験談 当サイトの特色は、臨床心理学、精神保健福祉の視点から心の病気を解説している点にあります。 心の病気の解説サイトは多いですが、精神科医の先生が監修されていることが多く、心理師の専門サイトは多くはありません。 お薬以外での改善策を詳しく知りたい方に、特にお役に立てると思います。 ご自身の状況にあてはまりそうなものがありましたら是非ご活用ください。 動画にもまとめています。 参考にしてみてくださいね♪ |urx| pcn| gob| fui| dmc| eri| fti| dar| mwl| vnh| foe| vsu| hkt| dgu| mra| hfp| oue| vxl| wfp| zes| xnf| mzz| nku| wfw| bxp| tfu| zyo| cfo| cmf| ivl| foy| alh| lnn| uou| hct| wbm| eux| lhy| ice| rfg| npn| ihj| bts| vey| rcw| kca| gmv| sdb| kfg| ire|