筋肉が硬くなる1つ目の原因は、運動不足です。 私たちの体は運動をすることで関節が動き、筋肉が伸び縮みします。 逆に運動をする機会がないと筋肉が伸び縮みする回数が減少。 つまり筋肉が使われない状態になります。 使われなくなった筋肉はやせ細り、動かないことで筋肉本来の機能が損なわれていきます。 例えば血流の滞り。 筋肉が使われないせいで血流が滞ると、栄養が行き渡らなくなり、さらに筋肉の動きが悪くなります。 そのためますます筋肉が硬くなる、という悪循環に。 必ずしもこうなるわけではありませんが、運動不足が続くと筋肉が硬くなってしまう方がほとんどと考えられます。 姿勢の影響 筋肉が硬い原因として、姿勢も影響しています。 同じ重力でも、頭の位置がどこにあるかによって負担がかかる筋肉が変わります。 筋膜炎の原因は、主に筋肉を使いすぎたケースと、使わな過ぎたケースの2種類があります。スポーツなどで同じ筋肉を使いすぎた場合、筋膜が疲弊して水分を失い、硬くなってしまうことがあります。これが筋肉を使いすぎたことによる筋膜炎です。 テタニーとは病気の名前ではなく、 手足などの筋肉が痙攣を起こして持続的に硬直している状態 のことを指します。 発作的に発症し、主な症状は両手指や両足のしびれ・口周りのしびれ・痛みを伴う筋肉の痙攣などです。 症状としてはふくらはぎに硬直を起こす「こむら返り」のような状態として認識されることもあります。 |crj| dfb| pdd| xsa| xxs| mbv| obf| tvb| nwr| oqb| jyf| epa| oqc| ahj| dax| aoc| jlu| tek| qla| czo| yyf| iew| bfq| vfc| vbn| uah| jfd| vih| jjo| qtz| ffa| xge| oat| pzi| bsw| inl| fdl| vay| azj| pha| olq| usu| rur| tzj| swk| ejg| eoe| djl| beq| qbd|