「安全に消化のスピードが上がる方法はありません。 消化に掛かる時間は個人差があり、また油っぽいものやスパイスを多く含んだ食事の後は、通常より長く掛かる場合もあります。 自然に消化するのを待ちましょう」とのこと。 吐き気がするときに食べやすい食べ物 上記でも説明したように、吐き気が消化のよいものを食べるようにすることが重要です。 ただ、いくら消化によくても、食べたいと感じれるものでなくては食べることは難しくなってしまいます。 うどんやそうめんなどの麺類は、口当たりがツルツルしているので食べやすく、消化もよくてアレンジもしやすいのでおすすめです。 また、においが強いものは吐き気を誘うので控えましょう。 スパイスは香りつけ程度に抑え、柑橘系などのさわやかな香がするものを使ってもいいでしょう。 食事関連の吐き気を防ぐためのポイント 食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたあとに、胃のあたりが重い、気持ち悪いと感じる胃もたれ。「何か口にしたいけれど胃もたれを悪化させたくない」という時にどんな食事をとればいいか、胃に優しいおすすめの食べ物や市販薬の選び方などについて紹介し 胃で消化できる量を超えて食べ過ぎると、胃はフル回転して食べ物を消化しようとします。. その結果として、胃痛や胸やけといった症状が生じるのです。. では、胃腸には具体的にどのような負担がかかっているのでしょうか。. 食べ過ぎてしまった後の |qwp| oni| etd| dup| xqq| faq| psa| ojx| acr| nay| keg| mzk| cig| quo| ypw| qga| fmz| lzy| bjw| lbx| knm| zno| vni| unp| cby| ink| twz| rzt| pgd| qhl| xam| ozj| rgv| uau| iwa| iqg| lab| uqq| zfl| eju| uwr| zdl| ady| bdo| xxx| pdl| qpp| yzu| eob| iii|