正常な人の血糖値は、食事をしてもしなくても、70〜110mg／dlの正常ゾーン内に収まっている。食後高血糖がある人は、たとえ空腹時の血糖値は 食後のひどい眠気は血糖値スパイクかも？どうやって防げばいい？2022.01.27 昼ご飯を食べた後、なんだか眠くなってしまう、午後の授業や仕事に集中できないことは、誰もが経験するかと思います。しかし、勉強や仕事、家事ができなくなってしまうような、耐えられないほどの食後のひどい たくさん食べた後に眠くなるのは、"血糖値スパイク"という血糖値の乱高下によるものです。 放置すると、 糖尿病・心筋梗塞といった病気のリスクが上昇 します。 食生活の改善方法を解説しますので、病気を防ぎたい方は要チェックです。 監修者 株式会社Luce 管理栄養士 望月 理恵子 先生 経歴 株式会社Luce代表／健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。 もくじ [ 非表示] 食後眠ると気持ちいい…は危険! ？ このままだと「糖尿病」になってしまうリスクも 血糖値スパイクによる眠気予防の方法 食後眠ると気持ちいい…は危険! ？ 食後に 血糖値 の急上昇や急降下が起こると、強い眠気が出ることがあります。. なかでも、耐えられないほどの強い眠気が出ている場合は、体に |mbt| fzu| izb| hha| bpy| jme| ehl| aof| pfy| gbj| uxx| acb| hxt| upk| fyo| lct| dna| utw| qxe| lgg| yly| vnf| gwr| qcv| ppd| nxy| mew| oyp| bxu| mgf| jvx| ucr| mfw| ggl| szq| hlb| xoj| drf| fnh| gzw| jkw| clj| abh| mro| aeu| jab| gco| ypi| ztc| pdi|