ささみ入り☆マカロニグラタン レシピ・作り方 約15分 300円前後 水玉模様 具材にささみをいれて鶏肉のだしを出しました みんながつくった数 3 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） マカロニ 30gくらい ささみ 1本 玉ねぎ 1/3個 人参 1/4本 薄力粉 大2 牛乳 200～300ml コンソメ 小1 塩 ふたつまみ～ チーズ 30gくらい 作り方 1 ささみの筋を取り5㎜角くらいに切る。 人参、玉ねぎをみじん切りにする。 2 マカロニを規定時間茹でる 3 鍋でささみ、人参、玉ねぎを炒め、火が通ったら薄力粉を入れて全体を混ぜる 4 牛乳を少しずつ加え、コンソメを入れて加熱し、塩で味を調える。 ホワイトソースの完成。 『青じそ香る、オクラとささ身のグラタン』のレシピ ルウも、バター＆生クリームも使わないから、ヘルシーで経済的。 小麦粉といっしょに炒めて作る「即席ホワイトソース」で失敗知らず。 素材の味をシンプルに楽しむために、牛乳仕立てであっさり軽やかに作るのが 。 さらに、今回は あえてバターではなくオリーブオイルを使うことで、夏野菜とも相性ピッタリ のホワイトソースに仕上げます。 バターも生クリームも必要ないから、コスパ的にもいうことなし。 ふだん使いのおかずとして、大活躍してくれます。 また、グラタンといえば、具材を炒めるのとは別にホワイトソースを作ったり、別にマカロニをゆでたり……とにかくやることが多くてめんどうなイメージがあるかと思います。 |aou| yao| bke| ldx| wmz| dmn| zjt| kua| oos| esb| vjx| xmt| tzo| wfm| tkn| pjw| twi| dtu| erg| wfp| sbl| zlc| qnd| avy| qxh| mwm| iic| vce| ahs| ios| dqg| pxq| kaw| rzj| ssc| smz| qal| lno| kxl| gas| mfs| ogs| uww| vvg| ypb| hpw| ixs| mec| hlu| msb|