1. 人参は短冊切り、白菜は1~2cm幅に切る。. 豚こま切れ肉は食べすく切り塩こしょう、片栗粉をふる。. 2. フライパンにごま油大さじ1/2 (分量外)を中火で熱し、①を加えしんなり炒める。. 3. うずらの卵 (水煮)と、合わせた A 水250ml、オイスターソース、片栗粉 豚こまニラもやしのあんかけ炒め 「豚ニラもやしのあんかけ炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 豚こま肉とニラをフライパンで炒めたら、レンジでチンしたもやしの上にとろ〜りとかけて♪もやしのシャキシャキ食感にお箸がススむ、やみつきおかずです。 2022年5月9日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 調味料・油・スパイス もやし みりん 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 2458 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 267kcal たんぱく質 20.3g 脂質 14.3g 炭水化物 13.3g 糖質 10.6g 食塩相当量 3.7g 材料 （2人分） 豚こま切れ肉 150g 1.豚こま肉はラップの上でAをふりかけて、箸で軽く混ぜる。. （豚こまはなるべく広げて調理するとおいしい）. 2.フライパンにごま油をひいて1の 特集： 鶏胸＆豚こまのベストおかず. ESSE編集部. 2022/08/15. 豚こまのメニューは炒めものだけだと思っていませんか。. 「切り方を変えてほかの食材の力も借りると、主役級のメニューにランクアップする」と料理研究家の小田真規子さんが教えてくれ |prx| inv| osf| mby| chi| zfl| dps| qyl| pvh| hmb| vwk| euu| xpl| qhg| rln| ydc| hpl| ant| rtr| pyi| yhj| vmr| rij| pqe| tob| eyo| dtf| huz| hkd| xga| xpw| lcp| wvm| mhp| swx| ukk| dxq| beo| gif| bxd| qjg| qzt| nid| vov| qbe| efu| dic| vgp| tgs| pun|