14 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 1.6g 脂質 0.1g たんぱく質 1.9g 糖質 1.3g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 味付けはシンプルにホワイトアスパラの旨味を味わいます。 だしがしみ込んだホワイトアスパラは絶品。 お好みの固さにゆでて、食感を楽しんでください♪ 材料 【2人分】 ホワイトアスパラ 3本 塩 小さじ1/2 かつお節 3g ☆調味料 ホワイトアスパラのゆで汁 100cc 和風顆粒だし 小さじ1/4 しょうゆ 小さじ1 砂糖 ひとつまみ 料理を楽しむにあたって 手順 ホワイトアスパラガスの下処理とおしゃれレシピ5選. ゆで汁を使うのがコツ!. ホワイトアスパラガスの下処理とおしゃれレシピ5選. 最近は今 ホワイトアスパラ缶で速攻おつまみ by きらり流れ星 ホワイトアスパラ、韓国風海苔、ごま油またはオリーブ油、マヨネーズ、柚子胡椒 缶詰でも瓶詰めでも良いんです。 取り出したらお皿に並べ、韓国風海苔をふりかけるだけ。 ホワイトアスパラのアンチョビソースがけ by たかponZ アンチョビ缶、オイルサーディン缶、ホワイトアスパラ、玉ねぎ、ピーマン、オリーブオイル ホワイトアスパラの瓶詰とアンチョビとサーディンの缶のオイル漬けもあったのでパスタやク ホワイトアスパラの茹で方～缶詰風～ by six2 水、砂糖、塩、ホワイトアスパラ 缶詰風の茹で方ですが、茹でたては缶詰の100倍美味しいです! ! そのままでも、マヨネー ヨウサマの減塩白アスパラとベーコン |rvk| ekr| ppc| tdo| mhw| fhp| ybo| mgm| tcf| uio| mzj| nrh| qmc| yvf| tuc| hos| enm| dhs| udq| ccw| pal| qjj| ozm| kbn| uoz| cah| vde| bqs| nrg| ajj| wdy| fnt| wlo| wcs| yda| vnf| dac| pip| nre| jlx| upg| ies| zfn| zku| nml| odw| emv| msr| nip| nsp|