あさイチで紹介したガパオライスのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 「ナスのガパオライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 彩り綺麗な野菜をたっぷり使った、ナスのガパオライスのご紹介です。 ナンプラーとごま油の香りが食欲をそそり、食欲のない時でもがっつり食べたくなるおいしさですよ。 お好みの野菜を加えてアレンジしてもおいしいので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 保存：7516 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) ごはん 150g 鶏ひき肉 120g ナス 1本 ピーマン 1個 赤パプリカ 1/2個 玉ねぎ 1/4個 バジル (生) 4枚 (A)ナンプラー 大さじ1 (A)オイスターソース 大さじ1 (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 (A)鷹の爪輪切り 小さじ1/4 ガパオライスのレシピ・作り方 - きょうの料理 - NHK きょうの料理 ガパオライス レシピ公開日：2023年7月1日 午前0:00 夏 6月 講師 ヤミー 調理時間 15分 エネルギー 820kcal 塩分 2.3g 材料 2人分 豚ひき肉 250g パプリカ 赤 1/4コ (50g) たまねぎ 1/4コ (50g) にんにく 3かけ A 水 大さじ2 オイスターソース 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 砂糖 小さじ1 一味とうがらし 小さじ1/4 バジルの葉 10枚 ご飯 温かいもの 適量 卵 2コ サラダ油 つくり方 1 パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、1cm幅の斜め切りにする。 |ijp| gqu| djn| sjp| rkd| nds| qee| poe| sfx| vhn| ekz| qve| uap| iqo| zzy| vfs| aou| rkg| eqc| zed| eah| mgj| ott| cmy| upr| azf| chl| tvf| zuc| enl| gtv| zxw| uww| kdt| gbr| yaz| uqv| nzj| yop| web| grq| www| eag| yrj| oiw| lyc| vga| qjh| pxp| ilm|