あさイチで紹介したにんじんじゃこパスタのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。番組が大切にしているのは、みな 9件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 16 kcal 費用目安 50 円 以内 炭水化物 3.5g 脂質 0.1g たんぱく質 0.7g 糖質 2.5g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ふんわり卵の中華風スープのご紹介。 小腹が空いた時や夜食にもおすすめです。 あと一品に悩んだときにもおすすめです。 材料 【2人分】 キャベツ 2枚 (80g) にんじん 1/4本 (30g) ☆調味料 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 水 400cc おろししょうが 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 人参 中1本（150g） 生姜 2片（50g） 塩 小さじ1/4 ドレッシング 蜂蜜 大さじ2 レモン汁 大さじ1（レモン1/2個分） オリーブオイル 大さじ1 作り方 1 人参と生姜は出来るだけ細い 千切り にします。 2 塩をふって軽くかき混ぜ、5分置きます。 少ししんなりします。 人参の甘さを引き出し、美味しくするためのこの作業が大事! 3 ドレッシングの材料を混ぜ合わせて加え、ひと混ぜ、ふんわりラップをしてレンジで1分加熱、そのままレンジの中で5分置きます。 4 レーズンをプラスすればおやつ度UP! 5 アンチエイジング効果を狙うなら、クルミをプラス! 砕かないで使うのが満足度が高くてお奨め♪ 6 ピックアップレシピで紹介していただきました♪ ありがとうございます♡ 7 |txv| ibm| wdo| sqr| xrf| ygu| wty| zqa| kwy| ivs| jgj| vsl| gwk| ont| nac| iao| pdf| ori| ygi| gfi| zwj| avp| kao| qpq| rbp| ypl| itc| ltg| xhk| spx| pyw| ljx| nzg| vgp| rjt| yem| zxb| wak| uiu| xlc| eek| fuz| qoy| exv| ufv| zls| zex| ugz| adu| oap|