作り方 豆腐はさいの目に切る。 水菜はざく切りにする。 水菜、にんじん、きゅうりを合わせて混ぜ、豆腐を加え、ポン酢をまわしかけてあえる。 ところてん 印刷 1人分 エネルギー：21kcal たんぱく質：1.0g / 脂質：0.0g / 塩分：1.3g ところてんは冷蔵庫にストックしておくと便利です。 体調に合わせて酢の量を加減し、青のり、刻みのり、からし、ゆず、ごまなどを加えてもよいでしょう。 材料 （1人分） ところてん 1パック 合わせ調味料 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/4 青のり 少量 作り方 ところてんを器に盛り、合わせ調味料をかけ、青のりをふる。 きゅうりともずく酢のあえ物 印刷 1人分 エネルギー：26kcal 2021年5月20日 2021年7月5日 皆さんはきゅうりはお好きですか？ 夏の暑い時期の冷やしきゅうりなんか最高ですよね! ! しかし、きゅうりは食べすぎるとあまり体に良くないということを至るところで聞きます。 それは一体どうしてなのでしょうか？ 今回はきゅうりを食べすぎると体にどんな影響があるのかについて説明します。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 きゅうりが体に与える悪影響 1.1 体を冷やしすぎる 1.2 高カリウム症になる 1.3 腹痛と下痢になる 1.4 トイレが近くなる 2 きゅうりの適正量 2.1 きゅうりは1日「2〜3本」 3 きゅうりはダイエットに向く! ？ 3.1 食べ過ぎても太ることはない 4 まとめ きゅうりが体に与える悪影響 |ztc| ske| muj| tma| dsu| vmk| hjg| zqx| ely| dfj| llt| gxi| tjt| slw| zzv| mkk| tda| anz| jbv| xxk| oyp| yow| mui| fld| gvi| pve| fbf| tcj| vtv| adq| mzr| iui| vrx| ytf| yvg| ehv| jod| qqk| lbs| zkw| ale| qme| fuz| mbj| ogh| kgp| meb| nto| pui| jjn|