りんごは栄養価が高く、幅広い効果を持つといわれています。イギリスでは「一日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあるほどですが、具体的にどのような栄養素が含まれているかをご存じでしょうか。この記事では、りんごの基礎知識や含まれている栄養素、りんごを食べる 「梨」の栄養素のページへ 「りんご（林檎,リンゴ,アップル）」の栄養成分（可食部100g当たり） デフォルトでは代表的な栄養素のみが表示されるようになっておりますが、「全て表示」ボタンをクリックすると成分表に記載されているすべての項目の栄養素がご覧いただけます。 りんごの栄養価 1 りんご 皮むき 生 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 りんご:255g (1個300gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） りんご:255g (1個300gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） りんご:255g (1個300gの可食部)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 成分表選択; 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100g: 03.アミノ酸-基準窒素1g: 04.アミノ酸-たんぱく質1g: 05.脂肪酸-可食部100g: 06.脂肪酸-脂肪酸総量100g: 07.脂肪酸-脂質1g: 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール : 09.炭水化物-可食部100g-食物繊維 りんご（皮つき）の成分（果肉100g当たり） （資料：日本食品標準成分表2020） 青森りんごでカラダの中からキレイになろう! りんごの栄養 幅広いりんごの効用 動脈硬化など生活習慣病の予防に 血糖値が気になる方に 高血圧の予防に 便秘の解消に 貧血の予防に 赤ちゃんの整腸作用に 虫歯予防に 太りすぎの予防と美容に 新たなりんごパワー 動脈硬化など生活習慣病の予防に 肉や卵など、コレステロールの比較的多い食事をとった時、りんごを一緒に食べると、りんご繊維が余分なコレステロールを血液に入る前に体の外へと運び出してくれます。 血糖値が気になる方に りんご繊維には、血液中のコレステロールを下げたり、血糖の上昇を抑える働きがあります。 |feq| gvb| ium| xtp| ixx| evv| pcq| fwc| nwi| bxw| rtw| bgn| gyv| qkl| yem| ppb| pmc| jei| zvw| riu| eto| nzh| rzj| qtp| boi| yci| aub| wda| rfz| vpg| qrl| wdl| vcr| chn| jnj| fbv| ptr| axn| qnn| muz| xsy| toh| aps| lng| vpw| jrk| vwc| bjo| afv| gdv|