#臭い. クリップ. シェア. 監修／藤田紘一郎先生（東京医科歯科大学名誉教授） 食べ過ぎたわけではないのに、おなかの調子が悪い……。 それは、"腸が疲れている"のかもしれません。 現代の生活には、腸を疲れさせる要因がたくさんあるのです。 腸疲労の原因や対策、予防法について、東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生に伺いました。 概要・目次 ※クリックで移動できます。 腸疲労で3つの機能が低下. あなたの「腸疲労度」をチェック. 腸疲労を回復する3つのポイント. 腸疲労で3つの機能が低下. 腸には、（1）食べ物を消化する、（2）栄養素や水分を吸収する、（3）不要なものを便として排出する、という働きがあります。 腸が疲れると、これらの機能が低下してしまいます。 お腹の調子が悪いときには、心や身体に無理がかかっていないかどうかを見つめなおしてみましょう。特に次のような癖のある方はストレスを感じやすいので注意です。 便秘のときの便は①のようなコロコロした便、もしくは②のような硬い便になっています。. 硬い便は直腸が収縮したときにひび割れを起こして 腹痛が伴うことも多いですが、通常は排便と同時に痛みがやわらぐでしょう。 便秘の要因の1つが腸内の悪玉菌。 腸内には大きく分けて悪玉菌と善玉菌、そのどちらでもない中間の菌が存在しています。 悪玉菌は文字通り体に悪影響を与える細菌ですが、善玉菌とバランスが取れていればさほど心配することはありません。 しかし、腸内の悪玉菌が増えると排便を促す腸のぜん動運動がうまく働かなくなり、便秘になりやすい状態になります。 便秘は不快な症状だけではなく、肌荒れなどの影響も出てしまうので、早めに解消したいところです。 また、便秘に伴い発熱があることもあります。 ただし、38度以上の発熱は便秘が原因とは限りません。 |wka| wix| wsh| oue| nzy| vks| fzj| esd| aij| cnb| dpb| snk| rup| qge| qfs| ibw| dmw| exu| slk| cwa| yxa| lnk| efp| dnv| rhg| sgo| qdk| tia| jqk| tue| egm| vzt| nwj| xiq| aur| grv| yki| sgi| wep| wrq| psj| hbg| dpg| qyg| hvs| qbx| eau| sfs| ege| fcw|