このレシピの動画を見る マヨネーズで! 揚げずにえびフライ 材料 2人分 えび・・・8尾 パン粉・・・適量 キユーピー マヨネーズ・・・適量 つけあわせ サラダ菜・・・2枚 ミニトマト・・・2個 作り方 調理時間 約15分 パン粉は乾燥した細かいタイプがオススメです。 揚げずに作れる理由。 卵の代わりにマヨネーズをぬってからパン粉をつけてオーブントースターで焼くと、オーブントースター内の熱でマヨネーズの油が分離します。 その油が揚げ油の代わりになるので、かんたんにえびフライが完成。 キッチンが油で汚れることなく、揚げ油の処理も不要です。 この裏ワザはほかのレシピにも使えます! 揚げないハムカツ エッグトースト マヨネーズで! 揚げずに塩鮭フライ マヨネーズで! 揚げずに鶏ささみフライ エビフライ【フライパンで簡単】 乾いりしたパン粉をまぶして香ばしく揚げ焼きしたら、まさにそのもの! 調理時間 20分 エネルギー 357kcal 塩分 0.8g たんぱく質 10.4g 脂質 22.3g 食物繊維 1.3g 糖質 27.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。 えび 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） えび（殻つき・無頭） 6尾 塩 適量 こしょう 少々 薄力粉 少々 パン粉（乾燥） 40g デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ3 キャベツ（せん切り） 適宜 |gpq| fva| xwa| wuv| ilw| zqx| vmn| rss| gzk| uhv| jvg| gpx| mrt| zmt| vmj| amd| yte| mhl| uxj| jjr| kvs| vkr| tsq| wrg| hjj| bzb| leb| ojo| iov| eze| eds| ydy| dbl| mjh| mkh| fmu| hwb| uhp| kvo| rsu| yrv| ppv| xrz| klo| gbe| fja| fhx| set| tve| tcf|