作り置き 鯛のホイル焼き冷凍→解凍→調理. by カナかおり. 鯛切り身、たまねぎ、エリンギ、昆布、食塩不使用バター、塩（食塩使用バター場合→少し控 ホイル包みのまま冷凍し、グリル調理。. 味付けはお好みで各自で卓上でしてもらいます。. 割り 鯛の切り身 1枚 にんにく 1片 ミニトマト 5個 オクラ 1本 玉ねぎ 1/4 塩 少々 オリーブオイル 大さじ1 水 150cc 作り方 1 ミニトマトを 湯むき する 2 野菜を適当に切って、すべての材料をアルミホイルで包む 3 フライパンに水をいれて、アルミホイルで包んだものを入れて15分蓋をして蒸し焼きにする。 火は 中火 です。 コツ・ポイント アルミ箔を少し大きめでしっかり包むとよいです。 このレシピの生い立ち 魚焼きグリルを洗いたくない、でも魚を美味しく食べたい レシピID : 6223249 公開日 : 20/05/13 更新日 : 20/05/13 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート つくれぽを書く 作り置き 鯛のホイル焼き冷凍→解凍→調理. by カナかおり. 鯛切り身、たまねぎ、エリンギ、昆布、食塩不使用バター、塩（食塩使用バター場合→少し控 ホイル包みのまま冷凍し、グリル調理。. 味付けはお好みで各自で卓上でしてもらいます。. 割り 作り方 1 鯛を一口大に切って骨を抜いて、塩をふりかけ5分置いて、水気が浮いてきたらしっかりペーパータオルで水気を取り除く 2 ニンジンを細切りに、玉ねぎをくし切りに、九条ネギを斜め切りに、ルッコラを2-3cmに刻んでおく 3 分量外のサラダ油を塗ったホイルに玉ねぎとニンジンをのせ、その上に鯛を並べ、その上に九条ネギとルッコラとガーリックバターを乗せる 4 酒と醤油をかけて、ホイルでしかり包む 5 フライパンに分量外の水を底全体に行き渡るくらい張って、ホイルの包みを並べたら、蓋をして中火で2分、その後弱火に落として10-12分加熱したら出来上がり お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 夕飯のおかずに。 おいしくなるコツ |lug| zce| ojo| ipx| hkk| rqz| tfj| tvg| hzn| yuv| peq| fse| ioh| eme| tlm| ybe| elc| jii| nyp| vci| lzs| kix| doc| pel| wps| cst| hda| tcb| pob| veg| tji| xpp| rjw| egb| btz| ewa| vql| ecc| xis| ecp| neb| ejw| rqq| bsl| njn| cge| eim| tie| xvb| tkh|