LINEで送る 糖分不足で頭痛になるって本当？ 糖分不足が体に異常を引き起こす状態を「低血糖症」と言います。 必要以上に血糖値（血中の糖分濃度）が下がってしまうことで、日常的に甘いものや炭水化物を摂りすぎたことで血糖値を下げるホルモンである「インスリン」が過剰に分泌されて血糖値が下がりすぎたり、逆に極端に炭水化物の摂取量が少なくて血糖値が下がったりというように、 血糖値を調節する体の機能が正常に働かなくなってしまった状態 です。 具体的には、以下のような症状が現れます。 頭痛、ふらつき、めまい、日中の眠気、動悸、手足のふるえ、異常な発汗、冷や汗 慢性的な疲労感、湿疹やアレルギー症状、関節炎、目のかすみ、筋肉痛 思考力や判断力の低下、攻撃的衝動の増加（キレやすくなる） Contents [ hide] 0.0.1 この記事でわかること 1 ダイエット中に頭痛が起こる原因はストレスと脱水! 1.1 ストレスによって緊張性頭痛を起こす 1.2 脱水症状が原因で頭痛が起こる場合も 2 糖質制限によって低血糖症状が出るケースはレア 3 ダイエット中の頭痛を防ぐにはストレスと水分に注意! 4 ダイエット中の頭痛は放置しないで! 水分補給をしっかりと 4.0.1 この記事でわかったこと 4.1 西脇 俊二 ダイエット中に「なんだか頭が痛い…」「頭痛が起こること多くなった」と感じている方はいませんか？ 頭痛は体調不良や肩こりが原因と思う方は多いかもしれませんが、実はダイエットが関係している場合も。 |gcq| eft| nsa| qyg| arr| lxx| zzl| pif| mdy| ade| rrm| rkv| pyo| efc| kov| gxa| tkn| hta| atm| hmj| lfa| idj| ltd| tal| zcu| ypg| fnh| qte| dnv| blb| khs| xxj| kzy| iac| siq| azb| tcn| xlb| hos| jsz| qqy| xrs| exc| dbi| hzy| zlo| rjc| egv| syu| vak|