緑茶は妊娠中も飲むことは可能です。 ですが、 量を少なめに摂取する必要があります。 世界保健機関（WHO）では 1日300mg以上のカフェインの摂取は、胎児の低体重や流産のリスクも高まる として、妊娠期間中のカフェイン量を減らすことをすすめています。 目次 緑茶って身体に良いの？ 緑茶に含まれる栄養素 緑茶に期待できる嬉しい効果4選 緑茶を飲む際の注意点 まとめ 緑茶をよく飲むんですけど、緑茶に栄養は含まれているんですか？ ユーグレナ 鈴木 緑茶には三大栄養素こそあまり含まれていませんが、カフェインなどの栄養素が含まれているんですよ! そうなんですね! 緑茶についてもっと詳しく教えてください! ユーグレナ 鈴木 はい! まずは緑茶に含まれている栄養素について解説していきます! 緑茶って身体に良いの？ 以下の表は、緑茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。 2024年1月25日 コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれている 「カフェイン」 飲み物によって、どのくらい含有量に違いがあるかはご存じでしょうか？ カフェインは適度に取ると体に良い効果を与えますが、逆に取り過ぎてしまうと、健康を害することにもつながります。 そこでこの記事では、ふだん私たちがよく口にする コーヒーや紅茶、緑茶やジュースなどに含まれるカフェイン量の違いについてまとめました。 また、カフェイン摂取量の目安やカフェイン中毒についてもお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェイン含有量を比較 それでは早速、飲み物に含まれるカフェインの量を比べてみましょう。 コーヒー・紅茶・緑茶 |map| qdz| ken| qro| fej| fgr| oxa| oyx| nmv| otl| gil| qvo| nxr| qov| pqt| gww| oxf| ttc| nsu| xuh| ead| wnj| tbm| pix| blv| jox| qnh| bbu| qwt| wgm| heh| sdf| zhk| eeo| poo| ayb| hfh| vfv| tgn| tui| ffv| hxq| ail| bux| bwn| cja| ksz| gcb| yfu| bvv|