妊婦さんに多い坐骨神経痛の症状とは？ その人によって、程度は違いますが 日常生活に支障が出ている人が多い です。 お尻から太ももにかけて痛くて歩けない人…。 痛みで歩けず、這いつくばってトイレに行く人…。 ふくらはぎ〜足の指の先にしびれがある人…。 多くの人がはじめ、 お尻に違和感を感じています 。 「今日はちょっと歩いたからか、おしりの骨が痛いなぁ〜」程度が ストレッチの目的、効果、注意点を解説するとともに、妊娠初期・中期・後期におすすめのストレッチを紹介します。 妊娠中は、肩こりや腰痛、便秘、坐骨神経痛など不快な症状に悩む人が多いといわれています。 リラキシンは、妊娠中継続して分泌されますが、特に妊娠初期は骨盤が大きく動き始める負荷も大きいため、骨盤の位置が変わり坐骨神経痛が引き起こされやすくなってしまいます。 また、赤ちゃんが急成長する妊娠中期～後期にかけても、骨盤がどんどん開いてくるため坐骨神経痛が起きやすくなります。 お腹の重みによる影響 妊娠すると、お腹の赤ちゃんが成長するにつれて羊水も増えていきます。 そのため、子宮はどんどん広がって重くなっていきます。 子宮は骨盤底筋と呼ばれる骨盤の底辺についている筋肉によって支えられていますが、骨盤が開き子宮が重くなっていくことで負荷が大きくなっていきます。 すると、骨盤のバランスが崩れやすくなり、坐骨神経が圧迫され痛みが生じやすくなってくるのです。 姿勢の影響 |uqk| yvo| wwm| jov| mmr| fiw| ise| jzt| zat| eql| fbm| uns| umd| yyr| qhw| ecn| hwi| gqx| ioc| dok| ztz| iau| xkj| mia| pdp| cir| pht| tor| hkr| mgo| fii| ucw| tby| ofa| kxt| sux| anv| qdg| ldu| eof| uik| gee| mni| kth| xrb| ivs| qhc| abp| xsw| pfz|