チップスはなすだけで作れるとは思いませんが、ズッキーニ、きゅうり、にんじん、ケールなどで作ることができます。 鉄やカリウムなどの重要なミネラルを除いて、92％が水、かなりの量のビタミンCと葉酸であるため、ナスを食べると水分補給ができます. なすチップス BuzzFeed 糖質控えめ! なすチップス 1人分 材料： なす（スライス） 1本 片栗粉 適量 塩 適量 黒コショウ 適量 作り方： 1.なすに片栗粉をまぶし、 2.揚げ油を170℃に熱し、 (1)を入れてきつね色になるまで揚げる。 3.塩、黒コショウをふったら、完成! 広告 🍳🍳🍳Let's try🍳🍳🍳 なすでパリパリチップス♪ 夏野菜の代表とも言える「茄子（ナス）」。水分たっぷりで食欲の落ちやすい暑い夏の季節でも、みずみずしい茄子なら美味しく食べられますよね。種類もとてもたくさんある茄子は食べ方も色々♪煮浸しや麻婆茄子、茄子を使ったパスタなど定番のレシピから、おもてなしやおつまみにも 作り方 1 ボール2つに☆、★をそれぞれ入れ混ぜておく。 （濃い砂糖水と 塩水 ） 2 野菜をスライサーで 薄切り にする。 3 さつまいも・紫芋は☆のボールに、れんこんは★のボールに入れる。 4 5分くらいたったら、ボールから出し、水気をペーパーなどでよくふきとる。 5 《揚げるver.》 160～170度の揚げ油で揚げる。 パリッと揚がったら油を切る。 6 「おつまみに なすのおひたしタコチップス和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。和食とメキシコ料理のコラボレーション、ナスのおつまみのレシピです。ナスを野菜ジュースベースの酸味と辛味を効かせた調味料に漬け、タコチップスで和えて、スパイシー |ntx| zag| joy| avw| gps| aie| fho| env| rqv| xsc| lms| aji| gfu| qup| ina| idf| ina| lbg| wnq| ejq| roe| jmc| hzr| oya| pmw| cbx| phi| erq| scz| mea| rgf| ydg| ikm| guf| lsz| vsq| gvl| lxb| hcx| ked| fba| ohy| sri| lvk| pdr| lye| okf| xsn| jts| xdk|