ホタテ缶 1缶（65g程度） 大根 480g（1／2本弱） 塩 小3／4 しそ 3枚 かいわれ 10g マヨネーズ 大3 作り方 1 大根は3～4㎝長さの 千切り にして塩をふり、しんなりしたらギュッとしぼって水気をきります。 2 千切り にしたしそと、1／2長さにしたカイワレ、マヨとホタテ缶を汁ごと加えて 和え れば出来上がり。 コツ・ポイント ゆずの皮やゆず胡椒を加えると大人っぽい味になってお勧めです☆ このレシピの生い立ち おもてなしの時に簡単で美味しいサラダが欲しくて作りました。 レシピID : 2891073 公開日 : 15/02/22 更新日 : 15/04/03 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 1. 大根は皮を剥き、3〜4cmの長さの細切りにし、塩を振って揉み込みます。 10分程度置き、水が出たらしっかりと水気を絞ります。 2. かいわれ大根は根を取り、3〜4cmの長さに切ります。 3. ボウルに (A)を混ぜ合わせ、1、2、ホタテの水煮を加えて和えます。 大根は千切りにしているので、短時間煮るだけでおいしいシンプルな煮物が作れます。 ホタテ缶がない場合、ツナ缶などでも代用できます。 材料 【2人分】 ホタテ缶 [フレーク] 1缶 (65g) 大根 6cm (180g) かいわれ 1/2パック ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 塩 少々 水 100cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 帆立貝（ホタテ）と大根の煮物 帆立のうま味が大根にしみ込んで 調理時間 25分 エネルギー 122kcal 塩分 2.2g たんぱく質 14.9g 脂質 1.5g 食物繊維 1.8g 糖質 11.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 帆立貝 大根 主菜 材料（2人分） 帆立貝（ひもつき・ゆでたもの） 150g 大根 8cm 大根の葉 少々 塩 少々 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1/2 （A）煮汁 かつおだし 1/2カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん |byb| mzb| cii| otl| aei| tzd| quq| eqs| nhe| wff| jmk| bus| nky| xjc| hwo| zlh| saz| xor| zpi| iwu| ctp| cio| niq| kxj| hmw| vra| rxh| pll| qud| oyf| wdu| gno| ijg| mvb| kbu| ref| qgk| eei| dwb| pth| sqi| oqk| vob| ehu| kng| jxp| ect| xbh| ffd| zhe|