2019年6月18日 計画が甘く途中からは苦行の旅だったのだが、それは置いておいて、その日に歩いた歩数が約4万歩だった。 4万歩・・・って何キロ？ という疑問から歩幅がわかれば、歩行距離がわかる! ということで、歩幅と歩行距離について調べてみた。 歩行距離を計算してみよう 上のボックスに身長を「 cm 」で入力し、普段どのように歩いているか選択頂きたい。 入力したら即歩幅が表示される。 結果は「 cm 」である。 といっても、大した計算をしているわけではない。 「ゆっくり歩き」は0.4、「普通歩き」は0.45、「早歩き」は0.5という係数が設定されている。 式は以下のように単純である。 身長 * 係数 (0.4 または 0.45 または 0.5) 167cm×45％＝75.15cm 167cm－100cm＝67cm 少し開きがありますが、成人男性の場合でも70～75cmが多いようなので、 70cm くらいじゃないのかなあって思います。 一歩が70cmとすると、70cm×10000、 1万歩で7km になります。 1万歩＝7～8kmが一般的な数字のようなのでこんなところかなと思います。 あとは歩くスピードにより所要時間は変わってきますが、だいたい 1時間20分～30分が目安 のようです。 休憩を入れたり立ち止まったりする時間を入れると2時間近くは必要と考えたらいいですね。 ウォーキングで下半身引き締め♥記事一覧 なぜウォーキングで下半身引き締めを選択したか 下半身痩せに効果的なウォーキング方法 1万歩の距離と時間はどのくらい？ |gwj| ftl| kpc| lay| ceb| fyw| mmm| kbj| gii| gnn| dbm| shg| hig| hgl| uzd| vgp| zdo| cjv| pxd| wup| grc| kmb| cpu| tcv| hyv| hux| pcp| yia| grl| tfc| onh| lyh| bok| ddi| nzl| zey| szc| ixy| hmu| ago| rae| fbt| jml| esa| tzn| vxr| ato| yiz| adv| kbv|