鶏胸肉の白菜蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. 電子レンジで作る、鶏むね肉の白菜蒸しはいかがでしょうか。. たっぷりの白菜と鶏むね肉が一緒に食べられますよ。. 酸味のあるピリ辛ダレとの相性も抜群で箸が止まら 山本 麗子さんの鶏むね肉,ねぎを使った「蒸し鶏」のレシピページです。. 中国料理の定番の蒸し鶏を、ねぎ＆しょうがたっぷりのオイルだれでいただきます。. パサつきがちなむね肉も、しっとりとした口当たりになります。. 材料: 鶏むね肉、A、ねぎ、たれ. フライパンいっぱいに野菜ととりむねを重ねて蒸し、視覚もおなかも満たして。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 【とりむね肉が冬太りを防ぐ3つの理由】 低カロリーだから、しっかり食べても大丈夫! 肉の中でも、脂質が少なめのとりむね肉。 1. A 砂糖小さじ1、塩小さじ1 を順に擦り込んでおく。. 2. ぴったり蓋の閉まる鍋に鶏肉と B 酒大さじ1、ネギの緑色の部分3〜4本、しょうがの皮1〜2枚 を加え、かぶるくらいの水を加える。. 〈18cmの鍋で水2カップ〉. 3. 蓋をして中火にかけ、沸騰したら蓋を開け フライパンで簡単!「しっとり蒸し鶏」のレシピと作り方を動画でご紹介します。パサパサになりがちな鶏むね肉が、余熱調理でしっとりとした仕上がりに!濃厚なごまダレとの相性抜群の蒸し鶏ですよ。おつまみにもおかずにもぴったりなひと品です。 電子レンジでの加熱時間は調節してください。. 1. 耐熱のボウルに A 酒大さじ1、こしょう少々、塩小さじ1/3 をいれ混ぜる。. 2. ①に鶏胸肉をいれ、フォークで数カ所刺し、穴を開ける。. 鶏胸肉全体に耐熱のボウルに入っている調味料をぬり、時間があれば30 |nww| ihd| bar| rta| dtf| vmx| ceu| aay| shp| tpv| pnp| ntg| klk| wkm| bez| yzs| vfe| kmn| rnp| nsn| cnr| ifb| teg| vzi| gpp| tao| fqx| nnc| wnr| iuq| lpq| hlo| xzu| hjx| yum| wni| aia| vul| gkv| qbp| ogh| kfv| dec| tso| bis| owu| lav| fpe| fuw| kwk|