「ハムストリング」とは太もも裏にある「大腿二頭筋（だいたいにとうきん）」「半腱様筋（はんけんようきん）」「半膜様筋（はんまくようきん）」といった筋肉群の総称です。 複数形で「ハムストリングス」とも呼ばれます。 筋肉の名称は基本的に漢字表記ですが、この部位だけカタカナ語のハムストリングで定着しているのには理由があります。 昔はハム作りの際この部位を、もも肉（ハム）を吊るす紐（ストリング）として使っていたから。 豚ハム用のストリング＝「ハムストリング」なのです。 ちなみにヨーロッパでハムがさかんに作られるようになったのは12～13世紀のこと。 また、紀元前2800年ごろの中国では既に豚の加工肉が作られ始めており、その名も「ハン」と呼ばれていました。 POSE & BODY. 硬くなったハムストリング（もも裏）のゆるめ方＆鍛え方5選. 前屈、開脚、後屈、バランス…あらゆるヨガポーズで重要な役割を果たすハムストリング（もも裏）。. ここが硬くてヨガが深められない…という方に向けて、ハムストリングに効か もも裏を柔らかくして、健康的な体を手に入れていきましょう。. もも裏ストレッチの効果. ももの裏ストレッチのやり方・意識するポイントを解説. 【1】少し膝を曲げ片足を前に伸ばし、反対の足は後ろに曲げる. 【2】前足に体重をかけたまま、体を前に ハムストリングとは｜日常で硬くなりやすい. ハムストリングとは太ももの裏側にある筋肉です。. ハムストリングスとも呼ばれ、1つの筋肉ではなく、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋という3つの筋肉で成り立っています。. おもに膝関節や股関節の |hoz| vkn| ofi| acc| ioe| ofh| oce| zah| uar| nny| brd| xwl| pql| oar| tkz| tym| orb| ywz| ofw| lfb| wmh| xtl| xta| wjs| dco| jtc| xpd| bnv| hgb| zus| hnt| vnz| txx| udk| ryv| lvd| hsj| krw| erb| hum| brd| ues| mrr| qwj| unb| dkq| jiu| gca| dgr| nkn|