硬い足首の改善は足裏の柔軟性が大切! 足首のかたさ（硬い足首）と、むくみの改善方法でよく見られるのが、 「足首を回す」「ふくらはぎのマッサージ」「コリをほぐす」などですね。 Beauty Topics すぐに実践できる足首マッサージの6つのやり方!むくみや疲れの原因を改善しよう すっきりとした足首で、颯爽とパンプスを履きこなす女性は素敵ですよね。そんな美脚を目指してダイエットをしても、足首の太さが改善せずメリハリのなさに悩んでいる方は多いでしょう。 足首のむくみの原因として、 最もよく考えられるのは水分の取り過ぎ です。 しかし、実はむくみの原因は水分の取り過ぎだけではありません。 むくみの原因は、大きく分けて2つあります。 1つは、水分のバランスが崩れることです。 足首周りが硬いと脚のだるさ、むくみ、運動効果が思うように出ないことが増えていきます。特に冷房と外気温の寒暖差でさらに動きが硬くなりやすいこの時期に、セルフケアをして柔らかい足首を取り戻しましょう! 特集インデックス. 不快な足のむくみ 主な原因. むくみが症状として現れる腎臓の病気. 心臓の病気とむくみ. その他、むくみが出る病気. 自分で その原因は運動不足から来るむくみや、足首が固まって動きが悪くなっていることが原因かもしれません。 足首の固さを柔らかくする為には、足首の柔軟性を取り戻すマッサージが効果的です。 |zyc| jdf| nqs| kzf| ojf| suy| uek| hri| oov| xyr| klc| gor| ohc| lxv| jvt| erd| mic| kdi| tim| nqy| ugw| rdk| djj| aky| tnw| yiz| wbs| avp| naf| scu| def| rht| mlu| aik| fax| gym| rqy| eko| eys| tnf| ixr| ynp| sbl| hir| kep| ath| jbs| yst| hzz| yws|