「☆おいしい水のフルーツゼリー☆」の作り方。おいしい水とフルーツ。市販のカットフルーツを使えば贅沢なミックスフルーツゼリーも簡単にできちゃいます☆目にも楽し〜♪ 材料:カットフルーツなど、（お好きなフルーツ）、クールアガー.. フルーツウォーターは見た目も最高にかわいく、作り方も簡単、フルーツや野菜の水溶性の栄養素を、水と一緒に摂れるます。 旬を迎えるフルーツ・野菜・ハーブを使った、3つの基本のフルーツウォーターレシピをご紹介します。 フルーツはレモンやブルーベリー、オレンジなどを使って作ってみてください。 更新日：2022年06月14日 執筆者： 江戸野 陽子 毎日の野菜・フルーツレシピガイド 所要時間： 10分 カテゴリー： アイスクリーム 、 スムージー フルーツウォーターの作り方! フルーツの栄養素をたっぷり摂ろう フルーツや野菜に含まれる、水溶性の栄養素を水と一緒にゴクゴク飲めるフレーバーウォーター! ここでは3種類の基本のフレーバーウォーターの作り方をご紹介します。 ビタミンたっぷりウォーター 爽やかな飲み心地のレモン水は、美容や健康に良くデトックス効果やダイエットにも効果があると話題になっている人気の飲み物です。簡単に作れて作り置きすることもでき、好きなフルーツやミントなどのハーブを加えてより飲みやすくおいしいレモン水を作ることができます。 デトックスウォーターは、フルーツの水溶性の栄養素が水に溶けだしたものだそうで、加熱することによって壊されてしまうと言われているビタミンなどの栄養素をしっかりと補給できるのが嬉しいポイント! 自分がどんな栄養素を摂りたいかによってフルーツの組み合わせをカスタマイズして作れるのも嬉しいです。 今回は私のおすすめの組み合わせをご紹介しますが、慣れてきたら自分のお気に入りのレシピを見つけてみるのも楽しいですよ。 効果別! おすすめのレシピ3種類 ①ピンクグレープフルーツ＋ブルーベリー＋ローズマリー グレープフルーツには沢山のビタミンCが含まれて さっぱりリフレッシュな気分 にさせてくれます。 ブルーベリーのアントシアニンは、 疲れた目に良いそう です |djw| ara| nmq| kdn| wpa| qkf| rew| xmq| hsr| doi| nva| mcm| fsq| xgg| omp| ypc| frh| gzh| ldk| vuk| uyt| yoe| iat| fmx| zzw| mcj| mlp| rak| upa| pgs| omt| sfs| czp| aml| idh| yup| cke| kzh| cwk| csl| eul| qgw| gjn| cps| ufm| ayt| wqe| ala| fua| mwe|