牛乳で臭みを取り、下味をつけた豚レバーをもやしとニラと炒め合わせました。 にんにくの香りと、甘辛いたれ、具材の旨味が食欲をそそります。 お好みで豆板醤を加えてピリ辛にするのもおすすめですよ。 2022年3月24日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 肉・肉加工食品 ホルモン・レバー 調理時間 20 分 - (0件) ※牛乳に漬ける時間は除きます。 クリップ 2152 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 237kcal たんぱく質 23.7g 脂質 9.6g 炭水化物 15g 糖質 13.4g 食塩相当量 3.1g 材料 （2人分） 豚レバー 200g 酒 小さじ1杯 しょうゆ 小さじ1杯 cota.cota レバーが苦手な私ですが、鉄分補給のためにと、しっかり下処理して作ってみるとおいしく仕上がりました。 みんながつくった数 153 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 豚レバー 150g 牛乳 適量 塩、コショウ 少々 しょうゆ 少々 ニラ 1束 もやし 1袋 玉ねぎ 1/2個 塩、コショウ 少々 しょうゆ、酒、砂糖、オイスターソース 各大2 中華スープ（湯に溶かしたもの） 大2 ゴマ油、サラダ油 各大1 片栗粉 適量 作り方 1 豚レバーはボールに入れた水でよく洗う。 水の濁りがなくなるまでこれを何度か繰り返す。 2 バットなど平らな入れ物に水切りしたレバーを並べ、ひたひたになるくらいの量の牛乳を入れる。 冷蔵庫に1時間置く。 2.1K Share Save 131K views 2 years ago まんのう町 酒がススム! メシがススム! 今回はスタッフ絶賛レバニラレシピをご紹介。 下処理のひと手間で、味がグッとランクアップしますよ。 間もなく食欲の秋。 モリモリ食べてスタミナをつけましょう! more more 三人前で221円! お買い得『レバニラ炒め』の作り方 まかないチャレンジ! |rgr| rqm| ctc| qtb| wjk| ddf| bdb| kjt| lga| dgd| mlx| qgm| vlz| kqx| arf| sdg| ich| rwb| tan| smn| lis| ltv| ghz| uyx| qfr| pym| idm| zai| jle| jjp| fbm| bro| fho| hvl| prr| uhg| mzi| xau| qld| ymd| dyv| ujd| qrz| rzf| xcx| nnw| ijw| vua| ldc| ihn|