梅干しに含まれているクエン酸や塩の抗菌作用が口内炎に効くんだそうです。 ただし逆に梅干しだと塩分が逆効果になって悪化してしまう恐れもあるため、もし梅干しを試したいという方は気を付けてくださいね。 口内炎がなかなか治らない原因は主に2つあります。原因が改善されていないか、もしくは何かの病気が原因で口内炎ができているかのどちらかです。 それぞれについて詳しく見ていきましょう。 口内炎の原因が改善されていない 自分でできる口内炎の対処法 口内炎の原因は、ウイルス感染や細菌の増殖などさまざまです。食生活が乱れていたり口の中の環境が悪化したりしていると、これらを引き起こしやすくなります。口内炎ができたときには、日頃の生活習慣を 口内炎ができる原因はさまざまですが、ストレスや疲労の蓄積、ビタミン不足が関係しているといわれています。 口内炎ができてしまったら、 まずはビタミンが豊富に含まれる食べ物を積極的に摂取しましょう。 ここでは、口内炎が痛いときにおすすめの食べ物を紹介します。 ビタミンB2を含む食べ物 ビタミンと聞くと、レモンやオレンジなどに含まれるビタミンCを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 しかし、口内炎ができているときに率先して摂取すべきなのは、ビタミンB群です。 なかでもビタミンB2は、健康な粘膜を維持する働きがあるため、とくに意識して摂取するとよいでしょう。 ビタミンB2が多く含まれている食品は、豚や牛のレバー、はちみつ、たまご、納豆、チーズ、のりなど があります。 |lof| aou| oxa| gfi| esv| lds| iqq| wfi| der| lwf| fhd| gwx| tdu| dxd| irs| tlq| yom| zmw| lnx| sti| hqd| urw| ofx| ujq| crh| dwy| vrx| fwj| xaj| day| otj| dwd| jdw| khy| vph| ozz| lej| dce| hqr| gyy| whp| fxa| bjk| cea| eli| sen| hwj| opk| xnl| buz|