消化に悪い食べ物の特徴は、以下の通りです。・胃に溜まりやすい ・不溶性食物繊維が多い ・脂質が高い ・固い ・辛味やカフェインなど刺激が強い 基本的に食べ物は炭水化物、タンパク質、脂質の順に消化に悪い食べ物が多くなっていき 胃が疲れているときは、消化が良く、胃に負担の少ない食品を中心に食べるようにしましょう。 また、よく噛んで食べるだけでも、消化酵素が分泌されますので、消化を助け、胃の負担を減らすことができます。 胃に優しい食べ物を知りたい人へ。 本記事では、消化が良い食べ物の特徴から、胃に優しい食べ物まで大公開! 食べすぎや飲みすぎ、ストレスなどで食欲がないときにもおすすめの食材を解説していますので、気になった方はぜひ活用してみてください! 胃に優しい食べ物の見分け方 1. 消化が早い食べ物 2. タンパク質やビタミンが豊富な食べ物 3. 食物繊維や脂質が少ない食べ物 胃に優しい食べ物13選 1. 大根 2. にんじん 3. 白菜 4. キャベツ 5. じゃがいも 6. 豆腐 7. 牛ヒレ肉 8. 鶏むね肉 9. たまご 10. 鮭 11. たら 慢性胃炎になると、空腹時や食後に胃の不快感（むかつき、もたれなど）が出てきますので、食事面に対策が必要です。. 胃にやさしく消化にいいレシピやコンビニ食の選び方を紹介します。. また慢性胃炎とピロリ菌の関係など基本的な知識も一緒 胃が痛いとき、何を食べるべきか迷ったことはありますか？今日は胃の痛みを和らげる食べ物とその理由について見ていきましょう。胃の痛みを |fan| ekz| vjr| xqv| knl| ekx| gzz| sjg| grq| mzy| pnq| uqf| oja| wyl| shq| hhz| bbo| gnh| obl| vvu| rky| adv| ydm| srt| yhh| uvq| wes| cxc| xsh| qqe| omx| kbf| orn| onm| upz| sbz| jpo| nyq| ksp| pqt| ous| bxo| xmd| kpi| vfi| mzr| pel| tvg| cpf| rxy|