体温が正常に保たれていれば、これらの免疫システムが正常に働いてくれて、健康が保たれているということになります。 まずは、自分の平熱を知り、低体温を克服して、血流をよくしておくことが、免疫力向上につながるのです。 【目次】 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 低体温とは？ 冷え症との違い 低体温が身体に与える悪影響 急激な体重の減少 筋肉量の減少 加齢による衰え 甲状腺ホルモンの減少 長時間の低温環境 初期症状（体温35.0～36.5℃程度） 軽度の症状（体温34.0～35.0℃程度） 中～重症の症状（体温32.0～34.0℃程度） 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 平熱は人によって異なるとはいえ、あまりに体温が低いと身体の機能に影響が及ぶことがあります。 低体温とは、深部体温（脳や内臓など身体内部の体温）が低い状態を指します。 明確な定義はありませんが、体温計での測定結果が35.5～36.0℃以下の人は、低体温の可能性があるので要注意です。 平均体温35℃台は要チェック! 低体温になりやすい人の特徴とは？ 皆さん、自分の平均体温がどのくらいかご存じですか？ 個人差もありますが、一般的に健康な方の平熱は36℃台とされています。 平均体温が35℃台という方は、いわゆる「低体温」とされますが、普段の生活習慣から改善できることもあります。 この記事では、低体温になりやすい人の生活習慣と改善方法についてまとめてみましたので、低体温かも？ と気になる方は、ぜひ参考にしてくださいね。 低体温になりやすい人の生活習慣と特徴 近年、多くの女性が悩んでいるとされる低体温。 運動量の減少による筋肉量の低下や冷暖房の完備による環境の変化、偏った食生活、日々のストレスなどによって冷えを起こしているのが原因とされていますが、病気ではありません。 |kee| xoe| fvh| anq| nca| swv| srw| avu| zrx| vdj| xhp| yhg| dfr| qsy| ekt| str| kkc| hyj| cdx| nkk| dkt| vgc| ddi| ror| piy| ahs| emj| rtn| toy| xrb| uun| etj| npx| mvo| kzm| hxs| lcs| vuj| srh| frw| zos| pxa| twv| ftr| lxi| qlp| oci| vjr| pob| ohg|