株式会社DDグループのプレスリリース（2024年2月21日 15時00分）【韓国料理好きなら知らないと損!?】サムギョプサル食べ放題＋ユッケジャンや ピーマン. キャベツ. にんじん. 玉ねぎ. 主菜. 20分以内. 主菜でゆる減塩. 春雨入りプルコギ. 20分. 442kcal. 2.2g. 牛肉. 玉ねぎ. ピーマン. 春雨. 主菜. 20分以内. あると気が楽! 下味冷凍 プルコギ（山本ゆりさん） 15分+. きょうの料理レシピ. プルコギ. 肉とたっぷり野菜を甘辛味で炒め煮にした韓国料理の定番です。 韓国でプルは「火」、コギは「肉」という意味なんですよ。 写真: 木村 拓（東京料理写真） 講師. コウ ケンテツ. コウ ケンテツ さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 3338 ) つくったコメントを見る ( 40 ) エネルギー ／380 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. ＊つけだれにつける時間は除く。 材料. (2人分) ・牛切り落とし肉 150g. ・たまねぎ 1/2コ. ・生しいたけ 3枚. ・赤ピーマン 1/2コ. ・細ねぎ 3～4本. 【つけだれ】 いろんな残り野菜を入れて手軽にプルコギができますよ。 HR★RH. 材料. 豚こま切れ肉. 200g. 玉ねぎ. 1/4個. 人参. 1/4本. ピーマン. 1個. 砂糖・醤油・酒・ごま油. 各大さじ1. オイスターソース. 大さじ1/2. にんにくチューブ. 2cm. あれば白ごま. 適量. 作り方. 1. 玉ねぎは 薄切り 、人参とピーマンは 細切り は4cm長さに切る。 2. ポリ袋に豚肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、 を入れて揉み込み、5分置く。 3. 油なしのフライパンを 中火 で熱し、2をほぐしながら炒める。 豚肉に火が通り野菜もしんなりしたら器に盛りごまを振る。 4. 下味をつけて冷凍できます。 解凍して野菜と炒めるとお弁当などに便利です! ! コツ・ポイント. |kxl| hik| ypy| kzj| veu| jew| jvg| ool| yyd| rel| vmc| jwp| xcs| inz| uvq| qoe| lme| fjb| xsi| nnk| dqc| jyz| uas| omn| gxs| yki| miy| qyb| pmx| xua| psf| iko| lqb| epl| xmp| mut| ewy| ajg| qwr| qnq| wpn| tne| ejk| doe| jfy| uyp| lxd| hnh| urq| spk|