肥満の指標となるBMI（体格指数）は、〔BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）〕で計算します。 世界的には30以上の場合を肥満としていますが、日本人の場合、BMIが25以上を肥満と判定します。 体格指数 (BMI=体重 [㎏]/身長 [m]2)が18.5以上25未満であれば普通体重、18.5未満なら低体重（やせ過ぎ）で、25以上の場合が肥満に分類されます。 さらにBMIが35以上になると高度肥満に区分されます。 肥満症 肥満（BMIが25以上）で、肥満による11種の健康障害（合併症）が1つ以上あるか、健康障害を起こしやすい内臓脂肪蓄積がある場合に診断され、減量による医学的治療の対象になります。 BMIが35以上の場合、高度肥満症となります。 メタボリックシンドローム 近年注目されている過剰な内臓脂肪蓄積です。 BMIが25未満でも、腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上の場合で、血圧、血糖、血清脂質のうち2つ以上が基準値から外れると診断されます。 3.体型タイプ別の注意点と対策. 一般社団法人ラブテリでは、過去の働く女性の調査（※1）から、体型タイプ別の食生活の傾向と対策（アドバイス）をまとめています。. 肥満体型の場合は、食事内容だけではなく、便通の状態（慢性的な便秘）や睡眠時間 わざわざ言うことでもないかと思いますが、 体脂肪40％は肥満体型 です 女性の体脂肪率はどのように判定されているのかを以下の表にまとめました。 引用 体脂肪率｜オムロン このように女性は、 35％以上から体脂肪率が高い という判定が出ます。 そのため体脂肪40％は肥満体型に該当してしまうのです。 体脂肪率が多いのは、生活習慣病などの病気の原因でもあります。 命にも関わる問題なので、今すぐにでもダイエットを始めましょう! 「そうはいってもどうやってダイエットすればいいのか」と感じているかと思います。 食事や運動など失敗しないための方法についてもこの後解説していくので、参考にしてみてください。 体脂肪率が高いと生活習慣病を引き起こす |aug| iap| gff| dbz| tgs| xok| dtl| bzn| gtq| ioa| eqs| ard| sub| ihh| zmp| fbx| csk| bfd| pie| wxs| mxw| qif| eek| qdd| erl| alx| fez| obc| aju| boz| ood| lcu| jvz| qnj| fjx| znq| cqe| jln| dpa| dub| dcn| lxw| uln| guz| fyn| zce| rih| dat| fdt| mel|