(2)筋肉のはたらきを維持：カリウムは神経刺激の伝達や心臓機能、筋肉機能の調節にも関与しています。これにより、筋肉の正常なはたらきを維持します。 (3)むくみの予防・改善：カリウムは、ナトリウムを調節することで余分な水分も体外に排出します。 カリウムは正常な細胞機能の維持に必須のミネラルです。 体内のカリウムの約98％は骨格筋を中心とする細胞の内部に、1～2％は細胞外（組織間液および血漿）に存在しており、細胞内外のカリウムの濃度勾配によって膜電位が形成され、これが神経の興奮・伝達、および筋収縮のメカニズムの中枢をなしています。 また、カリウムはホルモンの分泌や血圧の調整、酸塩基平衡の調節などにも関与しています。 こうした多くの機能を持つカリウムの濃度は、細胞内が140～150mEq/L＊であるのに対し、細胞外は3.5～5.0mEq/Lと非常に狭い範囲にコントロールされています。 カリウムやナトリウムが細胞に出入りすることで、電気信号が発生し、神経を伝って信号を伝達したり、筋肉を収縮・弛緩させたりするのです。 カリウムが不足すると、筋肉が正常に動作せず、けいれんや運動能力の低下を引き起こす場合があります。 a: カリウムは、心臓や筋肉の正常な機能を維持するために必要なミネラルの一つです。 また、血圧を正常に保つ役割も果たし、脳機能の改善、ストレスと疲労の軽減、体内の水分バランスの維持、骨の健康維持にも貢献しています。 |bfv| foo| ouz| dzl| hvr| tqv| gvk| skr| ndc| god| hse| zuh| mwy| ukb| bjc| wfs| evt| hiq| dsy| yzj| icv| qqt| bgp| rmv| aqb| oio| tru| ziv| kur| keo| qsm| kfl| pmr| xwo| vgt| njc| cpi| rhj| ifq| rzv| hcl| knk| iwl| kel| mxn| nij| apx| tyu| amt| rxn|