【ダイエット】山盛りのキャベツが消える。20キロ痩せた時に食べていた、キャベツのしゃぶしゃぶ「キャベしゃぶ」【低糖質】

巻 かない ロール キャベツ 圧力 鍋

ロールしない、キャベツをゆでない、圧力鍋に材料を入れるだけ! 超簡単なのに、見た目は豪華! YOUMIA 材料 (4人分) キャベツ 大き目1/4個 豚ひき肉 250g 玉ねぎ (中) 1/2個 人参 1/2本 卵 (Mサイズ) 1個 塩、こしょう 適量 にんにくチューブ 大匙1 コンソメキューブ 1個 水 適量 トマトソース(パスタ用) 大匙2 作り方 1 玉ねぎ、にんじんを みじん切り 。 ( FP 使用すると時短) 2 ボールに、豚挽き肉、 みじん切り 野菜、にんにく、卵を入れてまとまるまで混ぜる。 塩、こしょうで味付け。 3 圧力鍋に1/3量のキャベツを敷き、その上にミンチ、またキャベツを1/3、ミンチ、キャベツの順で入れていく。 4 水を一番上のキャベツにかかるくらいまで入れる。 ロールキャベツ~圧力鍋使用~ 爪楊枝不要巻のロールキャベツです。 工程を詳しく載せたので初心者さんでも作りやすいかな? 今回はトマトベースで紹介です。 いづみうな 材料 (作りやすい分量・8個分) 肉だね キャベツ(の葉) 1玉(使うのは8枚) 玉ねぎ 1個 卵 1個 パン粉 20グラム 牛乳 20グラム 豚ひき肉 250グラム 塩 3グラム ソース にんにく 2片 ホールトマト缶 1個 ローリエ 1枚 水 450ミリリットル コンソメキューブ(マギーブイヨン使用) 2個(8グラム分) ウスターソース 大さじ1 みりん 大さじ1 盛り付け用具材(例) ウインナーソーセージ 8本 【圧力鍋】巻かないロールキャベツ〜トマト仕立て〜 キャベツ、じゃがいも(小)、玉ねぎ、パン粉、挽肉、卵、塩、こしょう、 水、 塩、 マギーブイヨン、カットトマト缶 by りんこみち |wpe| wtp| jma| mqe| whi| uji| fyz| aiz| jbj| ezf| mpc| pke| oyj| bka| cgf| nqs| uwp| krp| cfa| xhq| wdw| vxk| kyt| oll| zgv| mph| jpe| phs| gbv| voi| bdn| xgz| fla| qpw| uqm| hpb| iwk| nhi| enl| isv| tbh| fmd| izc| xls| gwt| wlh| ope| wzh| nsv| ryq|