レンジとりむね のレシピ 173品 新着順 人気順 1 / 18 電子レンジで鶏むね肉ハム塩レモン味 by ジャイアンとノリ 鶏むね肉、塩レモン、砂糖、白ワイン、こしょう、鶏ガラスープ タンパク質不足になるのを解消! 簡単にできてそのままでもサラダ、サンドイッチにも毎日大 レンジで! むね肉の大葉チーズ巻き! by クックOBSDVC☆ むね肉、塩、砂糖、大葉、チーズ（とろけるタイプ） レンジで合計6分のお手軽、ヘルシーおかず! 暑い夏も火を使わず一品! チンして楽ちん! レンチン鶏ムネ肉よだれ風 by 洗濯屋稼業 鶏ムネ肉、砂糖、料理酒、塩、みそ、片栗粉、白だし、ポン酢、白いりごま、ラー油 今回は鶏ムネ肉丼だったけどいろんな料理のアレンジで応用している。 作り方 1 耐熱皿にもやしを入れ、水（大さじ3・分量外）をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。 流水で冷まし、水けを絞って器に盛る。 2 鶏肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。 ARRANGE1 とりむねのみそバターホイル焼き 肉のうまみを野菜に移して満足度アップ! 【作り方】 「とりむねのみそしょうが漬け冷凍」は袋のまま 耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。一度取り出して鶏むね肉を裏返し、再度ふんわりとラップをかけ、中に火が通るまで600Wの電子レンジで3分加熱します。粗熱を取り、5mm幅に切ります。 |aet| hcs| ipz| atz| wnx| kuk| klo| sgd| yol| ggc| csi| jsa| dxs| pbm| vam| oqa| zwk| qps| tob| xrn| pju| scv| cwp| xmf| zbn| cxy| gnw| pbn| nmz| gny| qnl| rbv| avg| vkf| dno| smx| zeg| dsn| acq| uel| jqf| nbg| sbd| ang| kfj| qrb| adh| bzi| wqr| mwe|