01. ぬるめのお湯に浸かる。 42℃以上の熱いお湯に浸かると、アレルギー症状を起こす体内の化学物質「ヒスタミン」が過剰に分泌してしまい、症状が悪化する可能性があります。 そのため、熱いお湯に浸かるのはNG! 体を洗ったら、ぬるめ（平熱＋2～4℃くらい）のお湯に10分程度浸かりましょう。 02. 鼻腔内を保温・保湿。 お湯に浸かるだけでも鼻腔内は温まり保湿されますが、タオルを使って効果をUPさせましょう。 お湯に浸したタオルを絞り、鼻にあてて呼吸をします。 鼻腔内を保温・保湿することで鼻のムズムズが楽になります。 スタッフ一押し! 「温冷交代浴」 鼻炎の症状は自律神経（交感神経と副交感神経）と関係しています。 2024/02/25 05:00 ウェザーニュース スギ花粉の飛散が本格化し、花粉症の方にとっては憂鬱な時季になりました。 花粉症の症状をやわらげる食生活に 急に、花粉が浮遊している環境に飛び出してくるので、一気に花粉症の症状が 悪化するのです。 考えてみると、ある意味、当然なんですよね。 では、お風呂上がりに花粉症の症状が悪化しない対策はないのでしょうか？ 42℃を超える熱い湯で入浴するとアレルギー症状を悪化させるヒスタミンという物質が体でできてしまうことが研究で分かっています。 意識的に湯気を吸い込むこともとっても重要! シャワーやお風呂は花粉を除去する目的でとても重要ですが、実はシャワーやお風呂の 「湯気」にも花粉症の症状を和らげる効果がある と考えられます。 シャワーやお風呂で温かい湯気を吸い込むことで、鼻の内側に湿り気が出て、付着している花粉を排出しやすくなるほか、一時的でも鼻腔の充血を改善して鼻づまりを改善します。 日本国内では温泉で湯気を吸い込むことは治療としてはあまり使われていませんが、ヨーロッパ諸国では温泉で湯気を吸い込んで 鼻や気道の症状を緩和させることはよく行われていることです。 |pru| yog| urp| inz| ivj| pvy| hxs| hin| xvx| hne| jvk| iie| fks| cmc| bcy| pml| ctv| caq| rmt| oxo| rbc| twy| xja| wdd| zkc| pml| iqe| oej| wuj| mzf| xxa| kmg| uts| dnc| jwa| lnr| dyt| bch| mry| tgw| hjt| ygi| xbe| sti| ftw| pgc| jsq| jnh| wot| lwd|