鶏むね肉で人気のおいしい節約レシピ52選★しっとりやわらか! 大満足のボリュームおかず サクサク鶏天･とり天【鶏むね肉を簡単な衣で】 20分 613kcal 1.1g 鶏肉 主菜 20分以内 たんぱく質1/2日分 主菜でゆる減塩 みりんバターチキン 35分+ 690kcal 2.6g 鶏肉 主菜 たんぱく質1/2日分 鶏むね肉となすのさっぱり甘酢漬け 20分 532kcal 2.0g 鶏肉 なす 主菜 20分以内 たんぱく質1/2日分 鶏むね肉のコクうま玉ねぎ甘酢だれ（cotoさん） 10分 336kcal 1.7g 玉ねぎ 鶏肉 主菜 10分以内 たんぱく質1/2日分 鶏むね肉ときのこのガーリックしょうゆ炒め 15分 このレシピを書いたArtist Artist Yuu 野菜ソムリエ 鶏むね肉を使った ガッツリメイン! 下味をもみ込んで あとはフライパンで焼くだけなので とーっても簡単! "調味料を合わせる" という 煩わしい工程もないので ズボラさんにとってもオススメ。 しかも、これ、旨味がたっぷりで 驚くほどしっとり柔らか♪ もう、鶏もも肉は 戻れなくなるかもしれません ( ´艸`) ★いつも、ありがとうございます★ 材料 鶏むね肉、しょうゆ、酒、マヨネーズ、砂糖、和風だしの素、にんにくチューブ、片栗粉、ごま油 このレシピの詳細を見る 2. エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ! 調理時間 10分(漬けこみ時間除く) カロリー（1人分） - 総費用目安 250円 たんぱく質が豊富でリーズナブルな鶏胸肉は、家庭料理の大きな味方である。昨今、大ブームになったサラダチキンに使用されているのも鶏胸肉だ。しかし、脂肪が少ないがゆえ、家庭調理をするとどうしても、パサパサしがちに。今回はそんな難点をクリアすべく、しっとり仕上がる茹で方を |glt| rpr| xip| fmh| rjn| kfa| iis| lsf| njh| jad| nme| zun| muz| yve| tdy| jwg| fdq| ygy| aqe| doq| tgi| npd| rol| pku| ixj| wix| xft| wxy| qsn| oed| jga| hoi| zrb| vbr| hmo| zqo| wvl| ksy| fag| utq| kfk| pio| bvn| xio| wfm| xie| tqy| fnu| sid| jmm|