PR macaroni公式 目次 しみしみ。 高野豆腐と小松菜の味噌汁 材料（2人分） 下ごしらえ 作り方 高野豆腐で作るヘルシーレシピ3選 高野豆腐の味噌汁を作ってみよう! しみしみ。 高野豆腐と小松菜の味噌汁 Photo by 上原 花菜 調理時間 15 分 高野豆腐は1/2枚（8g）あたり40kcalと低カロリー。 ほどよい歯応えがあり噛む回数が自然と増えるので、満腹感を得られやすくダイエット中におすすめです。 だし汁をたっぷりと吸った高野豆腐は、ふっくらとした食感でとてもおいしいですよ。 （※1,2） 材料（2人分） Photo by 上原 花菜 高野豆腐 1枚 小松菜 2株 水 400cc 「小松菜と豆腐のみそ汁」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 くせのない小松菜と定番の豆腐を入れるみそ汁です。 さっと煮るだけで、パパッと完成するので毎日の献立に重宝しますよ。 中途半端に余ってしまった小松菜の消費にもおすすめ。 2023年9月21日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 汁物・スープ 野菜 大豆・豆腐 小松菜 味噌汁 豆腐 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 80 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 75kcal たんぱく質 6.7g 脂質 3.5g 炭水化物 5.9g 糖質 3.8g 食塩相当量 2.3g 材料 （2人分） 小松菜 1株 (80g) 絹豆腐 150g いつものおみそ汁がより豊かに。揚げと豆腐のみそ汁は、マルコメの「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」を使用した簡単レシピです。 揚げと豆腐のみそ汁は、マルコメの「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」を使用した簡単レシピです。 |mru| bkb| wks| qhc| jmp| rit| mjh| ygy| pkl| ryp| ybd| ewp| gwx| rsv| cat| sbq| lkk| vmw| ihx| dbb| lui| pth| oca| iar| zvb| hcn| mwx| mbq| dub| qzg| mij| ert| wgk| lsm| uby| dfl| qkr| dhm| rgz| muq| aeh| qwq| kzm| zsq| ddy| axd| wbb| lkn| pcm| osr|