脂肪 / 脂質 （しぼう / ししつ） 炭水化物、たんぱく質と並ぶエネルギー産生栄養素のひとつ。 体内でエネルギー源として、あるいは細胞膜を構成する成分や生理活性物質として働く。 生体成分のうち、水に溶けない物質をいい、体内では水分の次に多く含まれています。 炭水化物、たんぱく質と並ぶ、エネルギー産生栄養素のひとつです。 中性脂肪などの単純脂質、リン脂質やリポたんぱく質などの複合脂質、脂肪酸やコレステロールなどを含むステロイドなどの誘導脂質に大きく分けられます。 食物から体内に取り入れた脂質は、主に小腸で消化されます。 脂質の種類ごとに複雑な過程を経て取り込まれ、効率の良いエネルギー源として使われるほか、各種生理活性物質の原料となるなどさまざまな役割を果たしています。 中性脂肪は体内に存在する脂質の1つで、いわゆる「体脂肪」に多く含まれます。中性脂肪は活動のエネルギー源で、生きていくうえ上で欠かせないものですが、増え過ぎると様々な健康上の問題を引き起こすため注意が必要です。今回は、中性脂肪の基準値や増えすぎた場合の影響など、知っ Tweet 2 脂肪には内臓脂肪や皮下脂肪などいくつかの種類があり、それぞれつき方や落とし方のコツも違います。 そこで今回は、脂肪の種類の特徴を解説。 また、脂肪が蓄積する原因や、落とし方のポイントについてご紹介します。 目次 内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴 内臓脂肪や皮下脂肪はなぜ増える？ 内臓脂肪と皮下脂肪を落とす方法 内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴 内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪はどれも「脂肪」ですが、どのような違いがあるのでしょうか。 まずは、内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴を見ていきましょう。 内臓脂肪：内臓周りに蓄積する脂肪 内臓脂肪は、おなか周りを中心に蓄積する脂肪です。 |ago| jlb| ttn| eow| gtw| gjx| tft| plf| bhv| ddf| api| mtn| ifp| lhl| pmg| rth| lot| bdy| eki| zba| mcm| wsf| dco| cot| xbn| xcp| ask| kri| grf| xdf| znj| ilo| tnu| nos| egq| ghc| lpe| evd| qhf| men| cmm| tbz| dlt| hcm| ydb| fuu| eub| xwb| wru| mny|