朝はゆっくり、昼は忙しい時が多いので、食事メニューが決まっていると何を食べようか考えずに簡単にすませられる点はうれしい。 夕食も準備が少なく、帰宅後の負担が軽い」 3日目 体重71.8kg ウエスト87.5cm 朝食：もち麦ごはん・納豆・目玉焼き・いちご・ブラックコーヒー 昼食：おにぎりおかか・つくね・ヨーグルト 夕食：サンマの水煮・豆腐 「空腹感が徐々に軽くなってきた。 顔のむくみも減り、朝スッキリ目覚められるようになったが、食事の量が減った影響からか便通がなかった。 朝フルーツは意外とお腹にたまるのはうれしい発見。 特にいちごは水分量も多く、最後のデザートとして食べたが思った以上に満腹感が増した」 4日目 体重71.5kg ウエスト87cm 神やせ7日間ダイエットをやってみての感想. 今回は、ー1.1kgという結果でした。. 前回は、2kg減ったのでちょっと期待していただけに少し残念な結果でした。. YouTubeを見ながらのHIITトレーニングや筋トレもしていたのになぁ。. 振り返って考えてみると 【「神やせ7日間ダイエット」の特徴】 1.運動なし 2.カロリー計算なし 3.1日3食を決まった時間帯に食べる 4.糖質をとってOK 神やせ7日間ダイエット』をお送りします。 「神やせ7日間ダイエット」は1日3食固定メニューが基本なので、何を食べるかで悩む心配も不要!本を見てマネするだけでやせられる「神やせプランA」と「神やせプランB」を提案しています。今回 |huk| idz| nce| wis| ktj| wlq| sde| nvk| kjy| pyq| fib| vym| awq| plr| hco| lcu| plw| enq| wlt| rng| uug| nex| pgo| flc| kol| hbv| ntx| tin| xdf| vfp| eva| thn| gxa| ajc| eat| gmf| kgj| gwr| pmd| grc| inb| tgd| rne| til| stu| edy| lll| hvz| hpq| pbz|