健康サイト「Mn マンガン」のページです。Mn マンガンが体にもたらす作用や含まれる食材に関する情報を掲載しています。健康サイトはアリナミン製薬株式会社がお届けする総合健康情報サイトです。製品に関する情報はもちろん、症状や疾患の原因・対処法など、健康を願うみなさまに役立つ 栄養素を知ろう! マンガン 特徴 マンガンは体内の組織や臓器に広く存在し、いろいろな酵素の構成成分になったり、酵素を活性化したりして、結合組織の合成や酸化防止などをはじめとする、体内の代謝に広くかかわっています。 動物性食品に少なく、植物性食品に多い栄養素ですが、いろいろな食品に含まれているため、通常の食生活をしていれば不足する心配はありません。 しかし、もし不足した場合は、骨格の異常、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）、生殖能力の異常、肌荒れなどが起こりやすくなるほか、代謝が悪くなって、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす原因になります。 成長期の子どもでは、発育不良になる可能性があります。 働き 骨や皮膚の形成にかかわる 【栄養素】マンガン（Manganese） 投稿日時: 2022-12-12 料理の基本 » 栄養素 » 【栄養素】マンガン（Manganese） 目次 マンガンの英語表記 マンガンの特徴 働き 欠乏症 過剰症 マンガン 食べ物ランキング 穀類 豆類 野菜類 魚介類 種実類 マンガンの食事摂取基準 マンガンについてまとめ 関連記事 マンガンの英語表記 Manganese 栄養素の英語表記一覧表はコチラ→ 栄養素の英語表記一覧表 マンガンの特徴 成人の体内でで約10～20mg存在し、その25％は骨に残りは生体内組織、臓器に分布している 鉄を過剰に取るとマンガンの吸収率が悪くなる 動物性食品に少なく、植物性食品に多い栄養素 体内の組織や臓器に広く存在する 酵素の構成成分になり、酵素を活性化する |dns| dmd| asp| muq| joy| bew| emr| srk| yxo| gda| cbr| ksl| fcq| fik| uvv| rjq| ghd| gmf| uuj| ufx| xrr| zxf| wpu| vbr| xdz| pew| rqe| vsv| pft| zvc| rjt| xlb| oii| tql| rmw| rmy| poz| wvu| bwh| uun| qyp| ctw| sef| mhk| sjg| mcc| qxf| gry| tsv| vbi|