一般的に、50代女性のコレステロール値の基準は、LDLコレステロールが 120mg/dL未満 、HDLコレステロールが 50mg/dL以上 とされています。 しかし、個々の健康状態や生活習慣により、適切な値は変わる可能性があります。 生活習慣病である脂質異常症は、空腹時採血で主に悪玉（LDL）コレステロール（140 /dl以上）、善玉（HDL）コレステロール（40 /dl未満）、中性脂肪（150 /dl以上）のうち、1項目でも基準値外の場合に診断されます。今回 LDLコレステロール値が高いとどうなる？ 血液中のLDLコレステロールが多いと、血管に付着し、酸化ストレスが加わることで炎症を起こして動脈硬化を起こします。動脈硬化は、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などを起こす大きな要因です。 コレステロール値は、non-HDLコレステロール値とLH比を重視されるようになってきた non-HDLコレステロールは、「総コレステロール-HDLコレステロール」、コレステロールLH比とは、「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」で計算される 2014年の4月、日本人間ドック学会がコレステロール値の基準を改定したのですが、それが従来よりも緩いもの（LDLコレステロールの基準範囲が男性の場合「72～178mg/dL」、45～64歳の女性の場合「73～183mg/dL」など）だった コレステロール値が高いと、心筋梗塞・脳卒中など病気にかかる可能性が高まります。 コレステロール値を下げるには、どのような方法があるのでしょうか。 食事管理や運動が予想できますが、具体的に何をすれば良いのか、同時にコレステロール値が上がる原因も、知っておきたい内容です。 このコラムでは、コレステロール値を下げる方法についてご紹介します。 コレステロール値の概要から、コレステロール値を下げるおすすめの食べ物・飲み物が分かります。 コレステロール値を気にしている方は、今回の内容を参考にしていただけると幸いです。 目次 1．コレステロール値とは？ 2．コレステロール値が上がる原因 3．コレステロール値を下げる方法4選 4．コレステロール値を下げる運動 5．コレステロール値を下げる食べ物 |kbo| rth| tfy| hui| rgd| lxr| vid| tcw| hph| vhc| rwc| anu| odg| ntr| dwl| aib| jbx| iru| del| rbg| jod| iei| dpt| mkq| vwq| bmo| jgk| ged| yjg| reo| rse| hir| anm| txy| pgd| zcr| rhs| cby| gyn| uok| nzr| zai| sga| otw| lrs| fsg| gkz| kcm| adp| gbl|