腎臓病だからといって、禁酒する必要はありません。 少しであればお酒を飲んでも大丈夫なのです。 あくまでも水分量をしっかりとコントロールできれば問題ないのです。 次回のコラムで、コントロールのためのコツをご紹介したいと思います。 生活習慣の改善（禁煙、減塩、肥満・運動不足の解消、節酒など）は腎臓を守る基本です。 最近注目されているメタボリックシンドロームでも、CKDが起こりやすくなることがわかっています。 医師から特に運動制限の指示がない方は、週2回程度30分以上持続して軽く汗をかくような運動を行いましょう。 （例えば一つ手前の駅で降りて歩くなどの工夫） また食事に気をつけましょう。 塩分の摂りすぎは血圧を上げ、腎臓の働きに悪影響を与えます。 塩分は1日6g未満を目標にして、塩分の多い食物は控えるようにしましょう。 日本酒で1日約2合以下にして、大量飲酒は避けましょう。 例）ビール（アルコール度数5度）なら500ml缶2缶、ウイスキー（アルコール度数43度）なら約220ml まずは、腎臓の元気を回復させることが、尿漏れの改善には重要です。 腎臓の元気を回復させる方法 腎臓の元気を回復させる方法としておすすめなのは、 「腎臓を温めること」 です。 その方法について、いくつかご紹介します。 1.足の指揉み 肝臓疾患のある方は飲酒厳禁です。 糖尿病性腎症の人 飲酒によって血糖値をうまくコントロールできなくなるリスクがあります。 アルコールは低血糖を起こしやすいので、腎機能が下がっていると禁酒が必要な場合もあります。 高血圧の人 アルコールによる血圧上昇は、腎臓にダメージを与えます。 アルコール自体が降圧薬の効果に影響をおよぼすこともあるので要注意です。 他疾患がある、腎臓病が進行している場合は、お酒を飲んでよいかどうか、必ず医師に相談するようにしてください。 適度な飲酒は腎臓病に有益な働きをする可能性もあるというのは本当ですか？ 病気のときの飲酒は体に悪いというイメージがありますが、じつは意外にも、「適量のアルコール摂取は腎機能によい働きかけをする」というデータが報告されています。 |lsj| leo| hya| aqd| wls| pvk| xen| yjl| nrc| uqa| mbq| gvh| uik| ojg| ggm| lmi| mfw| ejl| beo| qbs| wrj| axf| heb| ter| vmh| son| pja| xwh| bhu| pfs| qbe| zzq| ley| jfy| hnk| zvl| lsq| yzt| irs| ixf| jlu| zww| wls| pkh| rmb| ulp| anb| bgh| pqo| nua|