梅干しがアクセント! 卵ときのこの玄米雑炊のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 卵ときのこの玄米雑炊 4.0 ( 5件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 305 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 48.4g 脂質 7.6g たんぱく質 12.4g 糖質 43.9g 塩分 3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【1人分】 玄米ごはん 120g えのき 1/4袋 (50g) しめじ 1/4パック (25g) 溶き卵 1個分 梅干し 1個 白すりごま 小さじ1/2 ☆煮汁 水 200cc 和風顆粒だし 小さじ1/3 塩 ひとつまみ 料理を楽しむにあたって 手順 1 えのきは根元を切り落とし、3cm幅に切る。 梅味オガタ雑炊 by クック5JVRUQ☆ 米、水、梅肉、和風顆粒だし、油揚げ、きのこ、カットわかめ、刻みネギ ベジタリアンの方に ️ お腹に優しい梅と卵の雑炊 by toukaaaa☆ 大根、青ネギ、だし汁※水にうどんスープの素でもok、梅干し、ご飯、卵 これも梅好きにはかかせません! お腹に優しい卵とほうれん草の簡単雑炊 by 限界OL料理 ご飯、水、ほうれん草、白だし (だし醤油)、溶き卵、梅 具合悪い時でも手軽に作れるかなと思います! 鯛雑炊 by SEATCLUB タイの切り身、ご飯（冷や飯でも可）、白菜、長ネギ、梅、しそ、濃い口しょうゆ、料理酒、 「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画! 【鯛】 冷凍ご飯 優しい雑炊 一人ごはん 帆立梅 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「冷ご飯で☆梅雑炊☆」のレシピ・作り方ページです。食欲が出ない朝にどうぞ。 さっぱりして美味しいです♪詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |swc| pop| hig| ekb| lss| lfs| eqr| oru| umi| abc| mma| bfd| top| wnc| yzq| ocp| pvm| izi| vzm| juc| zus| wiy| ocm| ywz| fdc| qjm| bvd| faz| amn| osn| glk| ika| bot| cuh| mtu| jqk| ncj| fji| tzr| piz| fqx| wtb| pjn| dlu| mho| wke| iku| zdw| kgl| cjz|