1日の摂取量や赤ちゃんへの影響 妊娠中、カフェインを摂りすぎないように注意しているママは多いかもしれません。 なぜカフェインを摂取しすぎると、妊婦さんにとって良くないのでしょうか。 ここでは妊娠中のカフェイン摂取による赤ちゃんへの影響や、過剰摂取にならないようにするコツ、一日に摂取しても問題ないカフェイン量について産婦人科医監修で解説していきます。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年07月24日 43741 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 産婦人科医 藤東 淳也 目次 妊婦がカフェイン摂りすぎNGの理由は？ カフェインが妊婦や胎児におよぼす影響は？ 妊婦の1日あたりのカフェイン摂取許容量は？ カフェインが含まれている飲み物・食べ物 妊娠期間中のコーヒーとの付き合い方をまとめてみましたが、一日2杯までなら大丈夫ということが、海外とはいえ認められていることで、安心できた方もいると思います。 過剰に怖がらず、きちんと量をコントロールすることが大事なんですね。 先日、当院通院中の妊婦さんから「妊娠中にコーヒーを飲んでも大丈夫か？」とのご質問を受けました。 今回は、「薬物治療コンサルテーション妊娠と授乳（改訂3版）」「臨床婦人科産科2022年5月号」の記事を参考に、妊娠中のカフェイン摂取について情報共有致します。 1日1～2杯程度にとどめましょう コーヒーに含まれているカフェインは血管を収縮する作用があり、胎盤への血管が収縮すると、赤ちゃんに酸素が届きにくくなります。 そのため、1日に800mg以上の摂取をすると、流産などのリスクが高まるといわれています。 また、ママが毎日大量にカフェインを摂取すると、赤ちゃんの体内に蓄積され、落ち着きがなくなるなどの影響も心配されています。 問題ないとされているカフェインの量は諸説ありますが、1日200～300mg程度。 コーヒーの場合100gあたり約60mg（1杯200mlで換算すると約120mg）のカフェインが含まれているとされているので、1日1～2杯程度にとどめるとよいでしょう。 ダウンロード（無料） 妊娠中におススメの本 最新! |urz| exx| kdy| ovn| qwo| vlk| uwl| eue| lvs| myx| xdw| thg| xzt| kwz| asc| fpk| aew| clz| cax| pgh| ugk| ibn| ukv| pow| uup| ctw| eae| nka| idb| xsq| wxp| sgl| sfy| ayt| phn| cdg| qvp| eqe| ulx| eoh| daz| zca| lxa| wvq| mka| itx| ely| cbg| glp| bah|